Você já ouviu falar do ginseng e dos seus inúmeros benefícios para a saúde? Hoje você vai conhecer uma planta medicinal capaz de ajudar na melhora do humor, na redução do estresse e ansiedade, melhora da memória, do desempenho sexual, disposição física, e ainda ajuda na saúde da pele e no fortalecimento do sistema imunológico.

Ficou curioso pra saber um pouco mais? Fica com a gente até o final, para descobrir a diferença entre as espécies do ginseng e quais são os mecanismos de ação de cada um deles.

O que é o Ginseng?

O ginseng é uma erva medicinal conhecida por seus efeitos benéficos ao organismo, que garantem propriedades essenciais para a saúde. Tem origem em algumas regiões como China, Coréia do Norte e Manchúria sendo muito usado por ser uma planta estimulante, geradora de vitalidade e indicada para longevidade.

A aparência é semelhante ao gengibre, suas folhas e flores crescem pouco acima da terra, e seu crescimento pode demorar, podendo ser extraídas essas sementes entre cinco ou sete anos após a plantação.

Existem vários subtipos da planta, mas a principal é a panax ginseng também conhecida como ginseng coreano, sendo as outras espécies o ginseng indiano, o siberiano, americano e brasileiro.

Saiba a diferença entre eles

Ginseng coreano: Conhecido também por Panax ginseng, tem origem na China e Coréia, e é considerado o ginseng original. É rico em propriedades que podem ajudar no fortalecimento do sistema imunológico, pode ajudar na melhora do humor combatendo o estresse e ansiedade, reduzir o cansaço e melhorar a disposição.

Ginseng indiano: Withania somnifera é mais conhecido por ashwagandha, é rico em saponinas, lactonas e alcaloides e tem como suas principais funções suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatória, calmantes, antiestresse, melhora a qualidade do sono e ainda é indicado para melhorar o desempenho físico, mental e sexual.

Ginseng siberiano: Com origem na China e Rússia, ajuda no fortalecimento da imunidade, combatendo os radicais livres e protegendo o organismo, além de ajudar no alívio dos sintomas da depressão, fadiga mental e ainda melhora na concentração.

Ginseng americano (Panax quinquefolius): O Ginseng americano carrega esse nome por ser cultivado nos Estados Unidos e Canadá, e tem as mesmas propriedades e benefícios do coreano, dentre elas, melhorando o humor, ajudando na melhora da imunidade e reduzindo o cansaço e fadiga.

Ginseng brasileiro: O Ginseng brasileiro conta com ácido glomércio, ácido famérico e ecdisterona, substâncias capazes de melhorar o funcionamento da memória.

Perguntas frequentes sobre o Ginseng

Pode ser considerado afrodisíaco?

Sim. O Ginseng tem uma potente ação no desempenho sexual favorecendo o aumento da libido, isso porque ele age na circulação dos esteroides pelo corpo, incluindo os hormônios sexuais. Outro ponto que pode ajudar nesse aspecto é a redução do cansaço e estresse, auxiliando na melhora da disposição para os momentos a dois.

O Ginseng engorda?

Pelo contrário. O ginseng ajuda no aumento de energia e disposição para a prática de atividade física, não tendo qualquer ligação com o ganho de peso e obesidade.

Qual é o melhor tipo de ginseng?

Depende do efeito que se deseja ter. Os diferentes tipos de ginseng tem ações bem parecidas, apesar de haver algumas diferenças que os tonam únicos. Por esse motivo é importante conferir se a ação do ginseng escolhido se enquadra com as suas necessidades. Lembrando que o ativo é natural cheio de benefícios par ao organismo.

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