O ômega 3 é um nutriente composto por ácidos graxos essenciais, que não são sintetizados pelo nosso organismo e que fazem parte de diversos processos metabólicos com objetivo de prevenir e tratar patologias.

Formado por três ácidos graxos, sendo eles EPA (eicosapentaenoico), DHA (docosahexaenoico) e ALA (alfa-linolênico), é considerado um suplemento nutricional que atua na prevenção da inflamação, arritmias e trombose.

Sempre que falamos do ômega 3, é importante levar em consideração os níveis de ômega 6, porque há uma grande interação entre esses dois suplementos, tendo em vista que quando temos níveis proporcionais desses nutrientes [1:1], conseguimos manter a homeostase (equilíbrio do organismo). O ômega 6 apresenta funções pró-inflamatórias e pró-trombóticas.

Nosso organismo não sintetiza esses ácidos graxos, sendo essencial obter através da suplementação nutricional ou proveniente da alimentação (peixes, abacate, óleo de linhaça).

O ômega 3 é muito utilizado em diversos tratamentos alternativos, na prevenção e tratamento de certas patologias, como por exemplo;

– Artrite Reumatoide: Estudos mostram que uma dosagem de 3g de ômega 3 diariamente, proporcionou ótimos resultados para pacientes portadores de artrite reumatoide, melhorando rigidez matinal e articulações inchadas.

– Hiperlipidemia: O ômega 3 auxilia na redução dos níveis de triglicerídeos na corrente sanguínea, inibindo a síntese de colesterol ruim (LDL e VLDL).

– Hipertensão: Os ácidos graxos ômega 3 possui efeito hipotensivo em pacientes com hipertensão e ao mesmo tempo não possui esse efeito em normotensos.

– Diabetes: Estudos comprovam que a suplementação com 2g de ômega 3 diariamente é capaz de reduzir significativamente os níveis de hemoglobina glicada e resistência à insulina.

– Doenças Cardiovasculares: por reduzir os níveis de triglicerídeos na corrente sanguínea, o ômega 3 auxilia na limpeza das artérias, prevenindo cardiopatias e doenças relacionadas.

Além de auxiliar nas patologias citadas, pode reduzir os sintomas da asma, enxaqueca, ulceras, esclerose múltipla entre outras patologias. Ômega 3 tem sido muito estudado e a cada estudo se descobre novas funções e tratamentos relacionadas a suplementação desse nutriente.

Equipe de Nutrição.

Biostévi Pharma.