Com a chegada do mês de setembro inicia-se a campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, que busca sensibilizar a sociedade sobre a importância de discutir abertamente temas relacionados à saúde mental. Através da cor amarela, a campanha busca alertar para a necessidade de oferecer apoio, compreensão e empatia às pessoas que estão enfrentando momentos difíceis e sofrendo emocionalmente. Este mês não se limita apenas a conscientização e prevenção do suicídio, também é uma oportunidade para falar sobre saúde mental durante todo o ano. Promover o autocuidado, a busca por ajuda terapêutica e a disseminação de informações sobre as doenças mentais, essas informações são essenciais para criar uma sociedade mais compreensiva e solidária. Através da educação, do combate ao preconceito e da promoção da esperança, podemos contribuir para salvar vidas e oferecer suporte a quem mais precisa.

Problemas de saúde mental pelo mundo

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) só em 2019 quase um bilhão de pessoas, sendo 14% adolescentes do mundo todo, viveram com algum tipo de transtorno mental. Mais de uma em cada 100 mortes foram causadas pelo suicídio, sendo 58% dos casos ocasionados por pessoas abaixo dos 50 anos de idade. Algumas das causas que promovem o desenvolvimento ou ampliam os problemas já existentes acabam ocorrendo por abuso sexual na infância, abuso por intimidação, situações de estresse, preconceitos, descriminação, emergências de saúde pública (Pandêmia) e crises climáticas. Só durante o primeiro ano da pandemia os números de pessoas com depressão e ansiedade tiveram um aumento de mais de 25%.

A importância da conscientização sobre saúde mental

Em uma sociedade muitas vezes focada apenas no bem-estar físico, a saúde mental frequentemente é negligenciada. O Setembro Amarelo nos lembra que problemas emocionais e psicológicos são tão reais quanto questões físicas e merecem muita atenção e cuidado.

A conscientização sobre saúde mental é o primeiro passo para combater os problemas que envolvem as doenças psicológicas. Promover mais conversas abertas sobre ansiedade, depressão e outros distúrbios emocionais favorecem a normalização de debates sobre o assunto.

Sinais de comportamento suicida

É fundamental estar ciente dos sinais de comportamento suicida em si mesmo e nos outros. Reconhecer esses sinais pode salvar vidas. Lembrando, não tem como assegurar com precisão quando alguém tem alguma tendência ao suicídio ou se está passando por uma crise suicida a partir dos sinais de forma isolada, mas uma pessoa quando está passando por esse tipo de situação, pode apresentar certos comportamentos que precisam de uma atenção redobrada. Alguns dos sinais:

Expressões de desespero

Frases como “Eu não aguento mais” ou “Queria que tudo acabasse” podem ser sinais de que alguém está lutando emocionalmente.

Isolamento social

Quando alguém se afasta de amigos e familiares e perde o interesse em atividades que costumava desfrutar, isso pode ser preocupante.

Mudanças drásticas de comportamento

Alterações súbitas no padrão de sono, apetite, ou consumo de álcool/drogas podem indicar sofrimento emocional.

Expressões de adeus

Mensagens de despedida escritas ou verbais devem ser levadas a sério e comunicadas imediatamente a profissionais de saúde mental ou serviços de emergência.

Esteja sempre atento aos sinais e seja um apoio para aqueles que podem estar em perigo. Oferecer ajuda e apoio pode fazer uma diferença significativa na vida de alguém que está lutando contra pensamentos suicidas.

Encontre ajuda

Lembre-se, buscar ajuda é um ato de coragem, e há esperança mesmo nos momentos mais difíceis e sombrios. Você não está sozinho, se precisar, peça ajuda! Você pode encontrar essa ajuda em:

• Profissionais de saúde mental: Psicólogos, psiquiatras e terapeutas estão disponíveis para oferecer orientação e tratamento adequado.
• Organização de ajuda e prevenção ao suicídio: Organizações como o CVV (Centro de Valorização da Vida) oferecem atendimento telefônico 24 horas, proporcionando um espaço seguro para conversar sobre sentimentos e pensamentos suicidas, ligue 188 ou inicie um chat em tempo real. Acesse o site.
• Amigos e Familiares: Compartilhar suas emoções com entes queridos pode ser um primeiro passo importância em direção à recuperação.
• Educação e Conscientização: Participar de eventos e programas educacionais sobre saúde mental ajuda a entender melhor o tema e pode fornecer recursos adicionais.

Prevenção do suicídio: Um compromisso coletivo

Ao utilizar a cor amarela como símbolo de esperança e vida, a campanha busca transmitir a mensagem de que a ajuda está disponível e que não se está sozinho. É fundamental entender que o suicídio não é uma solução, mas sim um reflexo de uma dor profunda e insuportável.

A prevenção do suicídio não é uma responsabilidade exclusiva da pessoa que está lutando contra pensamentos suicidas, mas sim um compromisso coletivo. Amigos, familiares, colegas de trabalho e profissionais de saúde desempenham um papel crucial ao identificar os sinais de alerta e oferecer apoio. Conectar-se com os outros de maneira empática e genuína pode fazer a diferença na vida de alguém que está enfrentando momentos difíceis.

Neste Setembro Amarelo, lembremos que a saúde mental é uma parte intrínseca de nossa jornada. Cuidar de nós mesmos e dos outros é uma atitude valiosa que pode salvar vidas. Vamos promover a conscientização, eliminar o estigma e trabalhar juntos na prevenção aos suicídios, iluminando o caminho para um futuro mais saudável emocionalmente.