O medo de envelhecer é comum entre as pessoas , isso ocorre porque com o passar dos anos, o nosso organismo acaba ficando mais sensível e mais suscetível a doenças, por exemplo: o Mal de Alzheimer. Porém, envelhecer é um processo natural, e é preciso preparar o nosso organismo para isso. E apesar de não ter uma cura conhecida, alguns estudos têm provado que sim, é possível prevenir o Alzheimer e outras doenças como essa!
Quer saber mais sobre como prevenir o Mal de Alzheimer? Então continue lendo esse artigo que vamos te contar tudo sobre esse assunto.

O Mal de Alzheimer e quais as suas causas

O Mal de Alzheimer é o nome mais correto para se referir a doença degenerativa que afeta uma região do cérebro, provocando a decomposição dos neurônios. Ela é mais comum em pessoas idosas, e quanto mais a idade avança, maiores são os riscos de desenvolver a doença, que é mais comum do que se imagina. Segundo dados da ABRAZ (Associação Brasileira de Alzheimer), cerca de 1,2 milhões de brasileiros convivem com esse mal.
Médicos e cientistas ainda não sabem ao certo quais são as causas do Alzheimer, algumas hipóteses dizem que o fator genético pode ser determinante. Portanto, se você já tem ou teve casos de Alzheimer na sua família, deve prestar atenção aos sintomas e fazer acompanhamento médico frequente.

Outra probabilidade, que vem sendo aceita no meio científico, afirma que o surgimento dessa doença está ligado ao elevado nível da proteína beta-amiloide no cérebro. Essa substância seria a responsável por provocar a degeneração dos neurônios, que são as células responsáveis pelo controle de todas as funções do nosso organismo. Com a morte dos neurônios, o organismo começa a falhar até nas funções mais vitais, como memória recente, percepção espacial, linguagem, por exemplo.

Infelizmente, ainda não existe uma cura para essa doença, mas é possível retardar o seu surgimento e seu avanço. Porém, para prevenir o Mal de Alzheimer, é necessário, antes, saber identificar quais são os seus sintomas.
Quer saber quais são? Então, continue com a gente para saber quais são esses indicadores.

Quais são os sintomas do Mal de Alzheimer?

Normalmente, as pessoas costumam relacionar o mal de Alzheimer apenas a uma perda de memória e uma possível demora em identificar os indícios pode dificultar seu tratamento. Por essa razão, é fundamental realizar a identificação dos sintomas de maneira rápida e efetiva.

Alguns indícios da doença são:

• Perda de memória, até mesmo as mais recentes;
• Dificuldade de expressar-se;
• Falta de atenção em atividades cotidianas;
• Perda ou dificuldade na capacidade motora;
• Desorientação em relação ao espaço e ao tempo;
• Alteração na personalidade;
• Irritabilidade frequente.

Esses são alguns dos sintomas mais comuns que podem indicar o Mal de Alzheimer. Ao perceber a recorrência de algum desses sintomas busque por ajuda especializada, somente o médico indicará a melhor forma de tratamento.

Como prevenir o Alzheimer?

Apesar de ainda não haver uma cura conhecida, algumas atitudes podem ajudar a evitar o desenvolvimento da doença.

Manter uma vida saudável, que conte com uma alimentação balanceada, exercícios físicos frequentes são pontos-chave para envelhecer com mais saúde. Mas, recentemente, cientistas da UFRJ descobriram que o hormônio Irisina, liberado durante a prática de atividade física, pode ajudar a diminuir a perda de memória relacionada ao Mal de Alzheimer. Ou seja, praticar exercícios físicos constantemente é crucial para quem deseja afastar a doença e envelhecer com saúde.

Outro ponto fundamental para retardar o surgimento dessa doença, são as consultas a médicos especializados. Principalmente se você já teve algum caso em sua família, o acompanhamento vai ser ainda mais necessário para evitar o surgimento desse mal ou mesmo identificar seus primeiros sinais.

Além disso, hábitos como fumar, consumir bebidas alcoólicas com frequência, estresse cotidiano, podem ser fatores facilitadores para o aparecimento do Alzheimer. Por isso, evite esses hábitos e procure ter uma rotina mais estável, com uma vida menos estressante e uma boa noite de sono. Isso é fundamental para prevenir o Alzheimer.

Ainda falando de alimentação, você sabia que o consumo de alimentos e compostos antioxidantes também são aliados para evitar o surgimento do Alzheimer. Mas, afinal, o que são antioxidantes?

O que são antioxidantes e como eles ajudam a prevenir o Alzheimer?

Os antioxidantes são substâncias essenciais para prevenir o mal de Alzheimer. Eles agem protegendo as células sadias do nosso organismo contra a ação de radicais livres, que promovem a degeneração celular, um processo que prejudica o seu bom funcionamento do organismo.

Dessa forma, os antioxidantes são fundamentais para prevenir e retardar o surgimento do Alzheimer já que protegem as células do processo degenerativo, mantendo os neurônios e outras células funcionando da forma correta por muito mais tempo.

Os antioxidantes mais conhecidos são as vitaminas, como a Vitamina A, Vitamina C e Vitamina E, que possuem um grande poder de evitar a degeneração das células e são usadas também para a rotina de cuidados com a pele. Outros componentes como o Zinco e a Coenzima Q10 também são poderosos antioxidantes capazes de auxiliar nesse processo.

Essas substâncias não são produzidas em larga escala pelo nosso organismo, por essa razão, é importante procurar outras fontes para consumi-las. Alguns alimentos são ricos em antioxidantes mas nem sempre é possível encontrá-los de maneira acessível. Assim, realizar a suplementação dessas substâncias pode ser uma boa saída!

Mas, onde encontrar esses suplementos?

No site da Biostévi, você encontra uma lista completa de compostos antioxidantes. Mas, se você procura prevenir o surgimento do Mal de Alzheimer, com certeza a Coenzima Q10 vai ser sua maior aliada. A Coenzima Q10 é um poderoso composto antioxidante, capaz de fortalecer o seu sistema imunológico e também fortalecer as células cerebrais auxiliando na prevenção do Alzheimer.