Em tempos conturbados como os que temos vivido, relaxar pode ter se tornado uma tarefa árdua. Já que não é nada fácil lidar com questões que estão além de nós, como a pandemia da Covid-19, por exemplo. A ansiedade, a dificuldade para dormir, as variações de humor e a falta de concentração podem ser reflexos de períodos de tensão constante. Mas qual a melhor maneira de lidar com tudo isso? Existem alguns caminhos. E este blog quer te apresentar como a Valeriana, um fitoterápico natural, pode ser uma excelente solução para todos esses incômodos. Continue com a gente e saiba mais!

Valeriana e a medicina natural

A medicina natural é uma alternativa frente aos métodos tradicionais. A fitoterapia se encaixa nessa vertente de medicina alternativa. E isso quer dizer que a base de pesquisa e produção se detém na utilização de plantas para os mais diversos tratamentos. Ou seja, sempre que tivermos um produto que um dos ingredientes é extraído de uma planta, ele será um fitoterápico.

A fitoterapia se utiliza de partes da planta, como raiz, cascas, folhas ou flores. Elas são utilizadas, principalmente, em infusões – chás -, e as diversas partes da planta podem ser utilizadas no processo. Mas precisamos, agora, fazer uma pequena diferenciação entre a grande área das plantas medicinais e os fitoterápicos:

Os fitoterápicos não envolvem a planta como um todo no processo, mas sim os subprodutos extraídos a partir dela. Dentre os derivados estão óleos, suco, cera, extrato, tintura, dentre outros. Além do mais, eles são industrializados e regidos por legislação específica. Eles precisam da aprovação da ANVISA para circular no mercado farmacêutico.

Benefícios da Valeriana em cápsulas

Antes de iniciar qualquer tipo de tratamento, é importante saber os seus benefícios, não concorda? Afinal, estamos buscando por efeitos positivos e reações indesejadas não é o que queremos.

Já inserida no subconsciente popular, a Valeriana é um ótimo calmante natural. Isso nos revela alguns possíveis usos para o combate de diversos problemas. Com potencial sedativo moderado, ela age como promotora do sono e pode ser utilizada no tratamento de distúrbios do sono associados à ansiedade.

Com isso, ela é indicada para o tratamento de crises de insônia, ansiedade e agitação. Além do mais, os seus efeitos calmantes ajudam a combater o estresse e os sintomas depressivos.

Por que investir no tratamento com Valeriana?

Depois de ficar por dentro de alguns benefícios do uso da Valeriana, ter bons motivos para o seu consumo é essencial. E é isso que vamos te mostrar agora.

Seus efeitos calmantes se estendem a usos variados para problemas diferentes. Veja alguns a seguir:

• Dificuldade para dormir e cansaço mental: o efeito tranquilizante diminui o tempo que levamos para pegar no sono. Com isso, a agitação é diminuída, reduzindo a sensação de cansaço mental;
• Estresse e irritabilidade: os sintomas são reduzidos devido a capacidade das substâncias presentes na Valeriana interagirem com os neurotransmissores sedativos já presentes em nosso corpo;
• Falta de concentração: ao diminuirmos os efeitos da irritabilidade e ansiedade, surge um sentimento de alívio. Assim, a sua concentração aumenta e a sensação de esgotamento se reduz;
• Cólicas menstruais: por promover um relaxamento saudável, a força dos espasmos e contrações musculares diminuem. E as cólicas nada mais são do que movimentos de contração do útero e da região pélvica.

As razões para investir nesse tratamento são inúmeras. Ele se encaixa em diversos casos e pode ser um grande aliado para o nosso dia a dia, não concorda?

Cuidados envolvendo o uso da Valeriana em cápsulas

Diferente do uso in natura (chás), as cápsulas garantem maior controle na quantidade consumida. É preciso estabelecer quantidades de acordo com as expectativas colocadas sobre o produto. Cada caso exigirá uma dosagem diferente. É preciso lembrar que cada indivíduo é único e que o tratamento deve ser planejado levando esse aspecto em consideração.

Por isso, consulte um especialista antes de iniciar qualquer intervenção terapêutica. Já que em doses indevidas ou utilizadas por pessoas de grupos especiais – grávidas e lactantes -, a Valeriana pode provocar reações adversas.

Levando em consideração todo o contexto, em que estamos cada vez mais exaustos, com o humor instável e dificuldades para dormir, não é errado pensar em uma solução natural para combater esses sintomas. E com todas as informações que você leu neste blog sobre o assunto, pode ser que você tenha se interessado pelos benefícios da Valeriana. Tendo em vista que manter a estabilidade frente à explosão de sentimentos e sensações que o entorno pode despertar, não tem sido tarefa fácil.

Além do mais, não podemos desconsiderar a importância de uma boa saúde psicológica. Por isso, fazer bom uso de um fitoterápico ajudará a reduzir os sintomas de estresse, ansiedade, insônia e cansaço mental. Se quiser saber mais sobre onde encontrar este poderoso aliado clique aqui e fique por dentro de mais benefícios dessa aquisição!