Sabemos que a nossa saúde é diretamente afetada pelo lugar em que vivemos. Por conta disso, cada dia mais tem se conversado sobre como a degradação do meio ambiente pode refletir em nosso bem-estar. Essa dupla preocupação: o próprio bem-estar e com a preservação do planeta fez com que muitas pessoas passassem a adotar um estilo de vida sustentável.

Esse modo de viver tem benefícios não só para o meio-ambiente, mas também para o organismo de quem escolhe viver de maneira mais ecológica.

Neste blog vamos explicar para você como algumas mudanças de hábitos, como usar alguns produtos veganos, já podem colaborar para a sua saúde e também com o mundo em que vivemos. Confira!

O que é um estilo de vida sustentável?

Bem, inicialmente é preciso entender o significado de sustentabilidade.
Esse termo diz respeito a um conjunto de estratégias e ideias que são baseadas em evitar a degradação do meio ambiente. Uma vez que, nos últimos anos, os índices de desmatamento e poluição aumentaram de maneira assustadora.

Para tentar melhorar essa situação, cada vez mais pessoas passaram a viver de uma forma mais sustentável. Isso é evitando o consumismo e repensando alguns hábitos alimentares. Você sabia que nos últimos anos o número de veganos e vegetarianos cresceu no Brasil e no mundo?

E, isso tem trazido vantagens para o bem-estar desses indivíduos, porque, essa mudança promoveu impactos positivos na saúde. A seguir, vamos falar mais sobre essa questão.

Como o estilo de vida sustentável impacta na saúde?

Como você percebeu, levar uma vida sustentável quer dizer priorizar ações mais responsáveis em relação ao meio-ambiente, e também com a própria saúde.

Assim, o consumo em excesso de alimentos industrializados é evitado, e são priorizados itens naturais e orgânicos, colaborando para uma dieta mais balanceada. E, nós já sabemos que uma alimentação saudável é muito importante para o bem-estar do nosso corpo, já que evita o surgimento de males como o câncer e obesidade.

As pessoas que adotam esse estilo também têm tendência a praticar mais exercícios. Pois, elas acabam optando por meios de transportes mais ecológicos, como as bicicletas ou até mesmo preferem fazer caminhadas. e, essas duas atividades são muito boas para a saúde física e mental.

Além disso, essa forma de viver, não é vantajosa apenas para os indivíduos, mas para todo mundo. Uma vez que os hábitos que falamos tem por objetivo diminuir os altos níveis de poluição no ar. O que é fundamental para a saúde dos pulmões, porque evita o desenvolvimento das famosas doenças respiratórias.

Se você quer adotar uma vida mais sustentável saiba que não é tão difícil quanto parece. Com algumas pequenas mudanças no seu dia a dia você já pode melhorar a sua saúde e a do planeta.

Para te auxiliar com isso, selecionamos algumas atitudes simples que já geram um grande impacto positivo no meio-ambiente, bem como no seu bem-estar.

Dicas para ter uma vida mais sustentável

1. Evite o uso do carro

Atualmente, quase todo mundo tem um carro. Muitas vezes, em uma mesma casa, existem 2 ou mais veículos.

Porém, o uso excessivo desse meio de transporte é extremamente prejudicial ao meio-ambiente. Já que o seu funcionamento emite gases tóxicos e que aumentam os níveis de efeito estufa, como é o caso do CO2 (gás carbônico). Essa substância polui a atmosfera, agravando o aquecimento global!

Sendo assim, evitar usar o carro todos os dias é uma atitude que vai beneficiar o planeta e a você mesmo. Porque ao invés de usar o carro, você pode usar meios de transportes mais ecológicos como a bicicleta. Com isso, você evita poluir o ambiente e ganha uma chance de colocar o seu corpo em movimento.

2. Repense as marcas que você consome

Outro hábito simples para ter uma vida mais sustentável é saber se as marcas que você consome também se preocupam com essa questão. Tenha consciência de que para uma marca ser considerada sustentável, ela não pode realizar testes em animais, bem como seus fornecedores.

Muitos produtos podem se encaixar nessa categoria, até mesmo, os famosos manipulados. Aqui na Biostévi Pharma, existe uma linha completa produtos sustentáveis e cruelty-free. Assim, você cuida de você mesmo e do planeta também.

3. Evite o desperdício de água

A água é um elemento fundamental para existência da vida humana, sem ela, nós não existiríamos. Ela é muito importante para a manutenção de praticamente todas as atividades que realizamos no dia a dia. Desde a água para o nosso cafézinho da manhã até o banho depois de um dia exaustivo.

Por essa razão é crucial preservar esse recurso e evitar seu desperdício, inclusive dentro da nossa própria casa. Para isso, algumas ações comuns podem ser importantes:

• fechar bem as torneiras;
• usar um balde ao invés de mangueira para limpar o carro;
• reaproveitar a água da máquina de lavar para limpar outros ambientes da casa, como o quintal;
• tomar banho mais rápidos.

Adotar esses hábitos simples já é um ótimo primeiro passo para fazer uma grande diferença na saúde do planeta.

Se você quer receber mais conteúdos sobre saúde, bem-estar e modelos de vida sustentável, continue acompanhando o nosso blog, que está sempre recheado de informações interessantes sobre esse universo!