Se você é do time que gosta de “pular carnaval” acredito que já esteja preparando o seu corpo para esses dias de festa, certo?

Mas se sua resposta for “não”, não tem problema, estamos aqui pra te ajudar a curtir esses dias com muita saúde e vitalidade. Vem comigo!

Cuidados Com a Saúde no Carnaval

Para muitos, o carnaval é a época mais esperada do ano. Os bloquinhos e desfiles movimentam milhões de pessoas para curtir o feriado com muita samba no pé e sorriso no rosto. Os foliões são inimigos do fim e as festas que começam logo cedo se estendem até o sol do outro dia raiar. Você está preparado para toda essa agitação?

É importante reconhecer os seus limites, e para que seja inesquecível é fundamental que a saúde esteja em dia e que nada atrapalhe a alegria do carnaval.

Ficar muito tempo em pé, dançando, pulando e se movimentando, exige do corpo resistência, bom condicionamento físico e muita energia, estar reunido com pessoas desconhecidas requer uma boa imunidade e passar o dia todo longe de casa pede dicas de alimentação apropriada para curtir a folia sem imprevistos. Por isso, separamos algumas dicas que podem te ajudar na preparação para o carnaval. Veja!

6 Dicas Para se Preparar Para a Folia

– Aposte em exercícios físicos: Pode ser que os resultados dos treinos não apareçam logo de cara, mas a ideia é começar. Aposte em exercícios para fortalecimento muscular, isso ajuda a manter os músculos mais resistentes e a proteger as articulações.

Invista em atividades aeróbicas, como corridas, pedaladas ou caminhadas, e vá intensificando os treinos com o tempo, isso ajuda no fortalecimento cardiovascular e ainda melhora o condicionamento físico.

Insira também o alongamento em sua rotina diária, ele ajuda a dar mais flexibilidade ao corpo e ainda prepara os músculos para cargas mais pesadas.

Respeite suas noites de descanso

Dormir bem é essencial para aguentar a intensidade dos quatro dias de festa. Descanse antes de sair para a folia, e faça o mesmo durante o carnaval. O sono é fundamental para que o corpo se recupere para os próximos estímulos físicos.

Beba bastante água

A água é essencial para a saúde e funcionamento do organismo. Dentre seus benefícios, ela regula a temperatura do corpo, protege os órgãos vitais e ajuda a absorver melhor os nutrientes, auxilia no metabolismo, e ainda protege e hidrata as articulações e células. Com todos esses benefícios, a água não pode faltar no carnaval, concorda?

Por isso, leve uma garrafinha com você, e mantenha-se hidratado durante toda a festa. Beba água a todo o momento, afinal, você vai se expor ao sol, suar muito e provavelmente ingerir bebida alcóolica. Intercale as cervejas e drinks com água, isso é fundamental para evitar a ressaca.

Alimente-se bem

Uma alimentação balanceada ajuda a regular o intestino e favorece a saúde em geral, além de ajudar na redução do cansaço e melhorar a disposição física. Por isso, invista dias antes em uma dieta saudável, isso vai beneficiar não apenas a disposição para o carnaval, mas toda a sua saúde.

Durante as festas, saia de casa bem alimentado e inclua em suas refeições carboidratos e proteínas. Aposte em refeições leves e de fácil digestão e leve sempre alguns petiscos para recarregar a energia.

Tome cuidado redobrado com a sua pele

Não esqueça de usar protetor solar diariamente e evite a exposição solar intensa. Desta forma você previne seu rosto de vermelhidão, descamações e manchas.
Fique atenta a qualidade das maquiagens e brilhos usados no rosto, alguns componentes presentes em produtos desconhecidos podem ocasionar alergias e dermatites.

Use roupas confortáveis

Durante a folia, opte por roupas leves, de preferencia de algodão. Evite tecidos que esquentam e aposte em chapéus, que, além de estilosos, podem ajudar a proteger a pele do rosto.

Aliados Perfeitos para Aproveitar o Carnaval com Saúde e Vitalidade!

E a Biostévi quer estar com você neste carnaval. Confira os produtos que separamos e que podem te ajudar em sua preparação:

Bio S.O.S Ressaca: Um aliado perfeito para restaurar o bem-estar e dar aquela animada para o próximo bloquinho. Ele ajuda a aliviar o enjoo e dor de cabeça, contribui para desintoxicação do fígado e diminuindo os sintomas da ressaca.

Booster de Energia: É o queridinho da Bio, que ajuda a aumentar a energia e ainda aumenta a disposição para aguentar os quatro dias de festa. Ele é composto por ativos de origem natural que favorecem o humor e combatem o cansaço excessivo e fadiga.

Cafeína: É um estimulante de energia, que pode ser muito bem usado para dar uma disposição extra para curtir o carnaval. Auxilia na redução da fadiga física e mental, muito conhecida por seu aumento do gasto calórico que ajuda a produzir energia e favorece a queima de gordura.

Shot Pré-Ressaca: É um shot pensado para ajudar na prevenção da ressaca, desenvolvido para aqueles que precisam de uma energia extra para curtir o carnaval sem os sintomas da ressaca e com muito mais disposição.  

Composto afrodisíaco: Queridinho dos foliões o Composto Afrodisíaco tem uma potente fórmula desenvolvida com ativos excitativos que ajudam no aumento da libido e melhora das relações.

E para você que chegou até aqui temos um cupom de desconto muito especial. Em nosso site, insira o cupom de desconto BLOG10 e compre tudo o que você precisa com preços especiais.

Gostou do conteúdo de hoje? Espero muito que sim.

Continue nos acompanhando em nossas redes sociais e fique sempre por dentro das novidades da Bio. Aproveita também para conhecer o nosso blog, toda semana temos artigos novos sobre saúde e bem-estar. Bom carnaval para você e até semana que vem!