Quando pensamos em atividade física, logo vem à mente os seus inúmeros benefícios para a saúde e aparência. Praticar exercícios de forma regular beneficia o sistema cardíaco, melhora o humor, a autoestima, e pasmem, ainda contribui para melhora da atividade sexual.

O que muita gente não sabe é que essa prática ajuda a equilibrar os hormônios e age diretamente no aumento da libido, melhorando o desempenho sexual. Quer saber mais? Continue conosco.

A relação entre a atividade física e o sexo

Que as exercício físico ajudam na melhora do corpo e da mente não é novidade pra ninguém, mas você sabia que além de deixar os músculos mais definidos e eliminar calorias, a atividade física também pode ser uma grande aliada do sexo?

Pois bem, praticar algum esporte pode ajudar a equilibrar os níveis de hormônios, como por exemplo, a testosterona, que age diretamente no aumento da libido e do desempenho sexual, a dopamina, que é o hormônio responsável por causar sensação de prazer, e a serotonina, hormônio da felicidade, que também é liberado durante a atividade física e está relacionado ao bom humor e bem-estar, tendo assim um importante efeito sobre o desejo sexual.

Além disso, treinar pode favorecer a circulação sanguínea nos órgãos genitais, aumentando o prazer e melhorando a relação sexual e ainda ajuda no aumento da disposição e vitalidade favorecendo assim, a constância das atividades sexuais.

Benefícios do exercício físico para saúde sexual

Ter uma vida sexual ativa pode beneficiar a saúde física, mental, emocional e social, o que reforça a sua importância. No entanto, é muito comum ver e ouvir homens e mulheres com baixa libido, situação que pode ser causada por inúmeros fatores, dentre eles desequilíbrios hormonais, fatores biológicos, sociais e culturais, afetando drasticamente a relação com o parceiro.

A atividade física é uma importante aliada do sexo, podendo ajudar a aumentar a libido e melhorar o desempenho. Veja alguns benefícios dos exercícios físicos para a sua sexualidade.

Autoestima em dia

É comprovado que a atividade física influencia diretamente no aumento da autoestima e disposição. Quem está ativo tem menor chance de ter estresse e ansiedade além de que, o exercício aliado a uma boa alimentação pode melhorar o aspecto físico e aceitação corporal, fazendo com que a pessoa se sinta mais atraente, refletindo assim em uma vida sexual mais saudável.   

Motivação e confiança

A inserção da atividade física na rotina ajuda a reduzir o estresse e ansiedade, fazendo que a pessoa se sinta mais motivada, confiante, e aparentemente mais bonita e atraente.

Melhora da saúde em geral

Adotar uma prática de exercícios regulares pode ajudar a aliviar problemas como pressão alta e diabetes, duas condições que podem prejudicar pequenas artérias do pênis, podendo resultar na disfunção erétil, que se caracteriza pela incapacidade de alcançar ou manter uma ereção satisfatória.

Além disso, a atividade física melhora a qualidade do sono, facilita a aprendizagem, aumenta a força e promove o equilíbrio.

Favorece a circulação sanguínea

Exercícios físicos ajudam a melhorar a circulação sanguínea nos órgãos genitais e são importantes, inclusive, para irrigação genital, ajudando no aumento da lubrificação e prazer nas mulheres e melhores e mais potentes ereções nos homens, aumentando a excitação.

Hormônios em equilíbrio

Manter o equilíbrio dos níveis hormonais é fundamental para a saúde e funcionamento do organismo como um todo. Níveis adequados de testosterona, por exemplo, são produzidos também durante a atividade física e participam da regulação do desejo sexual em homens e mulheres.

Exercícios que podem melhorar as relações

Exercícios de força

O treino de força garante mais resistência e fôlego para a atividade sexual, podendo, desta forma, tornar a relação mais confortável, prazerosa e duradoura.

Nesse tipo de treino, podemos citar elevação pélvica unilateral, agachamento, prancha e exercícios de sustentação que prometem fortalecer os músculos e melhorar a resistência.

Corridas e exercícios aeróbicos

Correr, andar de bicicleta, caminhar ou nadar, são apenas alguns dos exercícios aeróbicos que podem ajudar na melhora da circulação sanguínea nas regiões genitais, aumentar a libido e a lubrificação nas mulheres, facilitar o orgasmo e a combater problemas de ereções. Além disso, são ótimos exercícios para melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, contribuindo para que você tenha mais fôlego na cama.

Alongamentos

Praticar exercícios que melhoram o alongamento, libera a tensão do corpo e dos músculos, reduzindo o estresse, melhorando a flexibilidade do corpo e facilitando, consequentemente as posições na hora das relações sexuais.

Suplementos que podem te dar aquela forcinha na atividade física e no sexo

Para ter incríveis resultados na atividade física e na prática sexual, nada melhor que ter aliados que ajudem nessa missão.

Composto para Ganho de Massa, Energia e Libido Biostévi: Uma fórmula completa que auxilia na melhora do desempenho físico e sexual. Seus poderosos ativos promovem aumento da energia e resistência para as atividades físicas e sexuais, ajuda no aumento da testosterona além de favorecer a redução do estresse.

Booster de Energia Biostévi: É uma combinação de ativos naturais que auxilia no aumento de energia e disposição para os treinos, reduzindo a fadiga e melhorando o desempenho físico.

Kit Azulzinho Turbinado e Azulzinho Rosa Biostévi: Um kit perfeito para melhorar a saúde sexual do casal. São potentes estimulantes, que ajudam no aumento da libido na mulher, e no homem, favorece o combate da disfunção erétil, além de ajudar no tratamento da ejaculação precoce, colaborando para relações mais prolongadas e ainda mais prazerosas.

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