reduzir medidas
12 de junho de 2026
Você já olhou o rótulo de um suplemento e ficou em dúvida se aquela quantidade de vitamina era realmente ideal para o seu corpo? A verdade é que, quando o assunto é vitamina, nem sempre “mais” significa melhor. As vitaminas […]
5 de junho de 2026
Nos últimos anos, os peptídeos ganharam muito espaço nas conversas sobre skincare, envelhecimento saudável e cuidados avançados com a pele. Entre eles, um dos nomes que mais aparece é o GHK-Cu, também conhecido como peptídeo de cobre. Esse ativo ficou […]
2 de junho de 2026
Se você está no climatério ou na menopausa, talvez já tenha sentido calorões, mudanças de humor, sono ruim, cansaço ou queda da libido. É por isso que a reposição hormonal natural tem chamado tanta atenção. Apesar do nome, ela não […]
27 de maio de 2026
Os probióticos estão entre os suplementos mais procurados por quem deseja melhorar a saúde intestinal, reduzir desconfortos digestivos e equilibrar a microbiota. No entanto, nem todo probiótico serve para qualquer problema. A escolha ideal depende do objetivo: intestino preso, disbiose, […]
20 de maio de 2026
A tirzepatida se tornou um dos medicamentos mais comentados quando o assunto é controle de peso e tratamento do diabetes tipo 2. No entanto, assim como outros medicamentos conhecidos como “canetas emagrecedoras”, ela pode causar efeitos colaterais, principalmente gastrointestinais, como […]
15 de maio de 2026
Durante muito tempo, pernas mais grossas, culote resistente ou acúmulo de gordura nas coxas foram tratados como simples questão estética. A recomendação quase sempre era a mesma: emagrecer, fazer dieta, treinar mais. Mas, para uma parcela significativa das mulheres, o […]
13 de maio de 2026
Se você acompanha conteúdos sobre skincare, longevidade ou saúde da pele, provavelmente já ouviu falar dos peptídeos. Nos últimos anos, eles começaram a aparecer em séruns, fórmulas manipuladas, suplementos e até em protocolos mais avançados de rejuvenescimento. Mas apesar da […]
8 de maio de 2026
O estresse não aparece apenas na mente. Muitas vezes, ele também deixa sinais no corpo e a pele costuma ser um dos primeiros lugares onde isso fica visível. Crises de acne, coceira sem causa aparente, vermelhidão, piora da dermatite, descamação, […]
6 de maio de 2026
As canetas emagrecedoras mudaram o tratamento da obesidade e passaram a fazer parte da rotina de milhões de pessoas. Medicamentos como Ozempic, Wegovy e Mounjaro ajudam no controle do apetite e promovem perda de peso significativa. Mas, junto dos resultados […]
1 de maio de 2026
Tem coisa que não acontece de uma hora para outra. É sutil, quase imperceptível no início, e vai se instalando aos poucos. Primeiro surge um cansaço diferente que não é apenas falta de descanso, é como se a energia simplesmente […]
DESTAQUES
30 de maio de 2023
O hormônio do crescimento, também conhecido como GH (do inglês, Growth Hormone), é uma substância essencial para o crescimento e desenvolvimento humano. Ele é produzido pela hipófise, localizada na parte inferior do cérebro, e desempenha um papel fundamental em várias […]
2 de dezembro de 2024
Lipedema tem sido um assunto bem comentado nos últimos meses, e o motivo para isso, nada mais é, do que a necessidade de uma atenção especial à essa condição que sempre existiu mas que somente em 2022 foi reconhecida como […]
26 de março de 2025
As hemorroidas, embora sejam um tema muitas vezes evitado em conversas sociais devida à sua natureza desconfortável, representa um problema de saúde que afeta um grande número de indivíduos em todo o mundo. Se você está aqui, é bem provável […]
7 de março de 2024
Afinal como saber se estou na menopausa? Essa é uma dúvida bastante recorrente nas mulheres mais velhas, principalmente quando os sintomas mais comuns começam aparecer. Ondas de calor, irregularidades nos ciclos menstruais e na quantidade do fluxo sanguíneo, sintomas psíquicos […]
21 de fevereiro de 2022
Popularmente conhecida como “Casca da virgindade”, o barbatimão vai muito além das polêmicas e possui inúmeras propriedades medicinais. Conheça abaixo algumas de suas funções e como usar de forma adequada: Para que serve o barbatimão? O barbatimão é muito popular […]
21 de maio de 2022
A disfunção erétil é uma condição comum, porém silenciosa e ainda pouco compreendida. Atingindo de 5 a 20% dos homens, o índice aumenta progressivamente com a idade. A partir dos 70 anos de idade, de 50 a 75% dos homens […]
Jezer Trevisan é educador físico, especialista em fisiologia e nutrição esportiva, atleta de fisiculturismo e criador do Método R3 de Treinamento: consultoria online com treinos e dietas personalizados.
8 de outubro de 2025
Quando o assunto é emagrecimento saudável, duas modalidades sempre estão em destaque: os exercícios de cardio e a musculação. Você provavelmente já ouviu alguém dizer que correr é a melhor forma de queimar calorias, enquanto outra pessoa defende que levantar […]
25 de julho de 2025
Emagrecer é um objetivo que muitas pessoas têm em comum, mas a grande dificuldade está em conseguir manter o peso perdido de forma duradoura. O famoso efeito sanfona, aquele sobe e desce constante na balança, é um dos maiores desafios […]
25 de junho de 2025
Queimar gordura de uma forma que seja eficaz e ao mesmo tempo saudável, é um objetivo que muitas pessoas buscam, seja para melhorar a saúde, aumentar a disposição ou conquistar um corpo mais em forma. No entanto, com tantas informações […]
11 de junho de 2025
Você finalmente conseguiu perder peso, e isso por si só já é uma grande vitória. Mas, junto com a satisfação de ver os números na balança diminuírem, talvez tenha surgido uma nova preocupação, a flacidez. Aquele excesso de pele, ou […]
9 de abril de 2025
Você já deve ter ouvido falar da Semaglutida por aí, seja em uma reportagem sobre tratamentos para diabetes ou nas redes sociais, onde muita gente comenta sobres seus efeitos no emagrecimento. Esse nome complicado vem ganhando cada vez mais destaque, […]
5 de março de 2025
Você já deve ter notado, que hoje em dia o sobrepeso é um problema cada vez mais comum, afetando não só a saúde física, mas também emocional de muitas pessoas. Com as dietas da moda e promessas de emagrecimento rápido, […]
18 de novembro de 2024
Estamos há pouco mais de 1 mês para o início do verão, e o que mais vemos por aí, são pessoas tentando correr atrás do prejuízo e se preparando para essa estação. Expor o corpo dos sonhos nos litorais do […]