saude mental

11 de março de 2026
vitaminas do complexo b

Vitaminas do complexo B: funções, benefícios e quando suplementar

As vitaminas do complexo B são um grupo de nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do organismo. Elas participam diretamente da produção de energia, da saúde do sistema nervoso e da formação de células sanguíneas. Por isso, muitas pessoas pesquisam […]
6 de março de 2026
suplemento feminino em cada fase da vida

Suplemento feminino: nutrientes importantes em cada fase da vida

As necessidades nutricionais da mulher mudam ao longo da vida. Alterações hormonais, rotina, envelhecimento e estilo de vida influenciam diretamente quais vitaminas e minerais o organismo precisa em cada momento. Por isso, muitas mulheres buscam suplementos para saúde feminina como […]
4 de março de 2026
diferença remédio manipulado e industrializado

Qual a diferença entre remédio manipulado e industrializado?

Quando falamos em medicamentos, muita gente pensa apenas nos remédios prontos que as farmácias vendem nas prateleiras. No entanto, as farmácias de manipulação também oferecem tratamentos sérios, seguem as normas da Anvisa e utilizam essas fórmulas de forma ampla na […]
27 de fevereiro de 2026
polivitamínicos

Polivitamínicos: quando usar e como escolher a melhor fórmula

Cansaço frequente, baixa imunidade, dificuldade de concentração… em meio à rotina corrida, nem sempre conseguimos manter uma alimentação equilibrada. E é nesse contexto que muita gente começa a pensar em usar polivitamínicos. Mas será que todo mundo precisa? E como […]
25 de fevereiro de 2026
suplemento para fibromialgia

Suplemento para Fibromialgia: como apoiar o controle da dor e fadiga

Conviver com fibromialgia não é simples. A dor constante, a fadiga intensa e o sono não reparador afetam o dia a dia e a qualidade de vida. Por isso, muitas pessoas buscam alternativas que ajudem no controle dos sintomas de […]
20 de fevereiro de 2026
função cognitiva

Função cognitiva: como melhorar com suplementos nutricionais

Você já teve a sensação de estar mentalmente cansado mesmo sem ter feito esforço físico? Ou percebeu que o foco diminuiu, a memória anda falhando ou que pensar exige mais energia do que antes? Isso tem tudo a ver com […]
18 de fevereiro de 2026
arboviroses

Como se proteger das arboviroses no verão: nutrientes que fortalecem o organismo

As arboviroses representam um dos maiores desafios de saúde pública no Brasil, especialmente durante o verão. O aumento das temperaturas e das chuvas cria o cenário ideal para a proliferação do mosquito transmissor, elevando os casos de doenças como dengue, […]
13 de fevereiro de 2026
resistência a insulina

Resistência à Insulina: o que é, sintomas, causas e como tratar para voltar a emagrecer

Se você está fazendo dieta, treinando e mesmo assim não consegue emagrecer, a resistência à insulina pode ser a causa. Essa condição faz com que o seu corpo produza mais insulina do que o normal, favorecendo o armazenamento de gordura, […]
11 de fevereiro de 2026
exercícios para quem trabalha sentado o dia todo

Exercícios para quem trabalha sentado o dia todo

Se você trabalha sentado o dia todo, talvez já tenha sentido em algum momento dores nas costas, rigidez muscular e cansaço físico, principalmente após muitas horas em frente ao computador. Por isso, incluir exercícios para quem trabalha sentado o dia […]
4 de fevereiro de 2026
gordura abdominal

A gordura abdominal pode ser a mais difícil de perder, até você descobrir essas 5 coisas!

A gordura abdominal costuma ser uma das maiores queixas de quem tenta emagrecer. Mesmo com dieta e exercícios, muitas pessoas percebem que a barriga é a última região a apresentar mudanças visíveis, o que gera frustração e a sensação de […]
5 de abril de 2024
TOC

TOC ou mania? Entenda a diferença

Lavar as mãos e passar álcool o tempo todo, são apenas algumas das manias adquiridas por boa parte das pessoas, durante a pandemia. Manter os objetos sempre em ordem, desvirar o chinelo que está de cabeça para baixo, conferir se […]
11 de outubro de 2023
Foco-concentração

Como melhorar o foco e concentração? Veja dicas

Vivemos em uma época altamente digital, com inúmeras notificações e informações chegando a todo tempo, prazos urgentes, respostas prontas e a necessidade de se manter conectado a todo o momento. Essa enxurrada de demandas, que não se limitam apenas as […]
6 de setembro de 2023
Setembro-Amarelo-Prevenção-Do-Suicídio

Setembro Amarelo: A importância da saúde mental

Com a chegada do mês de setembro inicia-se a campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio, que busca sensibilizar a sociedade sobre a importância de discutir abertamente temas relacionados à saúde mental. Através da cor amarela, a campanha busca […]
31 de janeiro de 2023
mulher-sorrindo.png

Saiba qual é a importância de antioxidantes para cuidar da pele

O cuidado com a pele requer uma rotina diária que inclua proteção, hidratação e alimentação saudável para compensar os fatores do dia a dia que aceleram o envelhecimento, como a poluição e os radicais livres. É aí que entram os […]
24 de janeiro de 2023
mulher sorrindo na praia com protetor solar

O que você precisa saber para curtir o verão com saúde

O verão é uma das estações preferidas entre os brasileiros, e este ano, começou no dia 21 de dezembro e se estende até 20 de março. Ligado principalmente à época de férias, não é surpresa que os dias mais quentes […]
22 de fevereiro de 2022
importância da vitamina d

Qual é a importância da Vitamina D em nosso organismo?

Nos últimos anos, diversos estudos e pesquisas têm mostrado a importância da Vitamina D para nossa saúde e bem-estar. Apesar de essa substância não ser precisamente uma vitamina, ela é crucial no funcionamento correto de muitas partes do corpo. Consequentemente, […]
14 de janeiro de 2022

Uso de melatonina como suplemento é aprovado pela ANVISA

No último mês de Outubro, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária aprovou a utilização e comercialização da melatonina como suplemento alimentar. Contudo, apesar da aprovação, ainda existem algumas restrições do uso da substância, algo que pode provocar certas dúvidas em […]
30 de setembro de 2021
como melhorar a saúde mental

4 Dicas de como melhorar a saúde mental naturalmente

Manter os cuidados com o bem-estar mental é uma preocupação constante de muitas pessoas. Afinal, quando a cabeça não está bem, o corpo também vai mal. Por isso, saber como melhorar a saúde mental é muito importante, tanto para viver […]
17 de setembro de 2021
passilfora

Passiflora e fitoterápicos no tratamento da ansiedade

O chamado transtorno de ansiedade é mais comum do que imaginamos. Infelizmente, o Brasil é o país com maior números de ansiosos do mundo. E, um dos maiores medos de quem sofre com esse transtorno é o vício em medicamentos. […]
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