Dra. Renata Coslovic Simão
4 de fevereiro de 2026
A gordura abdominal costuma ser uma das maiores queixas de quem tenta emagrecer. Mesmo com dieta e exercícios, muitas pessoas percebem que a barriga é a última região a apresentar mudanças visíveis, o que gera frustração e a sensação de […]
30 de janeiro de 2026
Muitas pessoas recorrem ao café para espantar o cansaço, mas o consumo excessivo pode causar ansiedade, irritabilidade, taquicardia e até dificuldade para dormir. A boa notícia é que existem alternativas mais equilibradas para quem busca energia e disposição ao longo […]
28 de janeiro de 2026
Durante as férias, é comum que academias entrem em recesso e que viagens ou mudanças na rotina afetem a regularidade dos treinos. Descansar é importante, mas quem já tem o hábito de se exercitar pode sentir falta da atividade física […]
23 de janeiro de 2026
Sono desregulado é um problema comum atualmente, especialmente após períodos de mudanças na rotina, como festas, viagens, excesso de estímulos noturnos e horários irregulares para dormir e acordar. Nessas situações, o corpo perde o ritmo natural do sono, dificultando o […]
9 de janeiro de 2026
O verão e o início do ano costumam trazer mudanças importantes na rotina: temperaturas mais altas, maior exposição ao sol, viagens, aumento do consumo de alimentos fora de casa e, muitas vezes, maior ingestão de bebidas alcoólicas. Esse conjunto de […]
7 de janeiro de 2026
O início de um novo ano costuma ser o momento em que muitas pessoas decidem organizar hábitos, ajustar a alimentação e investir mais na saúde. Dentro desse contexto, surge uma dúvida muito comum: como montar uma rotina de suplementação realmente […]
2 de janeiro de 2026
Uma das dúvidas mais comuns entre praticantes de atividade física, sejam iniciantes ou experientes, é: quantos dias cada músculo precisa para se recuperar? Essa pergunta é essencial para quem busca melhores resultados, seja ganho de massa muscular, força, desempenho esportivo […]
26 de dezembro de 2025
As festas de fim de ano são momentos de celebração, encontros e excessos. Entre ceias fartas, consumo elevado de açúcar, bebidas alcoólicas, alimentos ultraprocessados e a quebra da rotina, é comum que o corpo sinta os efeitos logo após o […]
24 de dezembro de 2025
O Whey Protein deixou de ser um suplemento restrito a atletas e frequentadores de academia para se tornar um aliado importante da alimentação equilibrada em diferentes fases da vida. Extraído do soro do leite, ele é reconhecido por seu alto […]
19 de dezembro de 2025
Quando o assunto é alimentação e emagrecimento, duas estratégias costumam dividir opiniões: reduzir ou restringir. De um lado, dietas extremamente restritivas prometem resultados rápidos; do outro, abordagens mais equilibradas defendem mudanças graduais e sustentáveis. Mas afinal, qual dessas estratégias realmente […]
DESTAQUES
Licenciada em Farmácia pelo Centro Universitário São Camilo – 2010
Profissional com 17 anos de experiência em Farmácia de Manipulação. Trazendo uma sólida experiência em farmacotécnica, farmacologia clínica e gerenciamento de medicamentos. Conhecimento extenso de operações de farmácia, gestão de farmácia e medicamentos.
27 de setembro de 2024
Que a creatina é um poderoso suplemento para o rendimento físico nós sabemos, mas será mesmo que ela é benéfica apenas para os praticantes de atividades físicas? Hoje vamos falar o que é creatina, para que serve, como funciona e […]
13 de setembro de 2024
Quem nunca ouviu falar do ômega 3 e de seus inúmeros benefícios para a saúde? Vamos combinar que a quantidade de marcas, especificações e dosagens disponíveis no mercado costuma deixar muita gente confusa, afinal, saber quais são os critérios necessários […]
11 de setembro de 2024
Não são apenas as mulheres que se preocupam com a aparência, ultimamente os homens estão ficando cada vez mais vaidosos, investindo tempo e dinheiro em sua autoimagem. O principal foco deles é a barba e cabelo, cuidado fundamental para manter […]
4 de setembro de 2024
Você sofre com falta de libido, ou não consegue uma ereção suficiente para manter uma relação sexual prazerosa? Saiba que existem formas de tratar a disfunção erétil e manipulados essenciais que reduzem os sintomas e proporcionam a satisfação necessária no […]