Saúde Sexual

23 de janeiro de 2026
sono desregulado após as festas

Sono desregulado após as festas? Como voltar ao ritmo natural com ajuda de ativos

Sono desregulado é um problema comum atualmente, especialmente após períodos de mudanças na rotina, como festas, viagens, excesso de estímulos noturnos e horários irregulares para dormir e acordar. Nessas situações, o corpo perde o ritmo natural do sono, dificultando o […]
9 de janeiro de 2026
Mão com fundo de praia segurando suplementos em cápsulas

Saúde do coração no verão: suplementos que ajudam na proteção cardiovascular

O verão e o início do ano costumam trazer mudanças importantes na rotina: temperaturas mais altas, maior exposição ao sol, viagens, aumento do consumo de alimentos fora de casa e, muitas vezes, maior ingestão de bebidas alcoólicas. Esse conjunto de […]
7 de janeiro de 2026
homem segurando uma sheiqueira com potes de suplementos em cima da mesa

Como montar uma rotina de suplementação ideal para o ano que está começando

O início de um novo ano costuma ser o momento em que muitas pessoas decidem organizar hábitos, ajustar a alimentação e investir mais na saúde. Dentro desse contexto, surge uma dúvida muito comum: como montar uma rotina de suplementação realmente […]
2 de janeiro de 2026
homem demonstrando estar cansado na academia pós-treino com uma garrafa de agua em mãos

Quantos dias cada músculo precisa para se recuperar?

Uma das dúvidas mais comuns entre praticantes de atividade física, sejam iniciantes ou experientes, é: quantos dias cada músculo precisa para se recuperar? Essa pergunta é essencial para quem busca melhores resultados, seja ganho de massa muscular, força, desempenho esportivo […]
26 de dezembro de 2025
mulher serena sentada em uma rede e tomando alguma bebida em uma caneca, com ambiente de natal ao fundo

Detox pós-festas: como cuidar do corpo após o Natal e Ano Novo

As festas de fim de ano são momentos de celebração, encontros e excessos. Entre ceias fartas, consumo elevado de açúcar, bebidas alcoólicas, alimentos ultraprocessados e a quebra da rotina, é comum que o corpo sinta os efeitos logo após o […]
24 de dezembro de 2025
whey e outros ingredientes para receita com a proteina

Whey Protein: importância na alimentação e receitas práticas

O Whey Protein deixou de ser um suplemento restrito a atletas e frequentadores de academia para se tornar um aliado importante da alimentação equilibrada em diferentes fases da vida. Extraído do soro do leite, ele é reconhecido por seu alto […]
19 de dezembro de 2025
mulher separando as frutas e legumes a partir de uma indicação no tablet

Reduzir ou restringir? Entenda qual estratégia alimentar traz resultados duradouros

Quando o assunto é alimentação e emagrecimento, duas estratégias costumam dividir opiniões: reduzir ou restringir. De um lado, dietas extremamente restritivas prometem resultados rápidos; do outro, abordagens mais equilibradas defendem mudanças graduais e sustentáveis. Mas afinal, qual dessas estratégias realmente […]
17 de dezembro de 2025
prato de salada e suco de laranja em uma bandeja. Alimentação saudavel

Dieta para o verão: como se alimentar melhor nos dias quentes

Com a chegada do verão, o corpo passa por mudanças naturais para se adaptar às altas temperaturas. O aumento da transpiração, a sensação de cansaço e até a redução do apetite são sinais de que o organismo precisa de uma […]
12 de dezembro de 2025

Metas de saúde para 2026: por onde começar?

Planejar as metas para 2026 é fundamental para garantir um ano mais equilibrado, produtivo e cheio de bem-estar, e quando se fala de saúde, aí sim precisamos dar uma atenção ainda mais redobrada aos objetivos que queremos alcançar. Em meio […]
10 de dezembro de 2025
Mulher de biquini tomando sol

Colágeno no verão: benefícios para pele, cabelo e corpo sob o sol

O verão é a estação que mais desafia a saúde da pele, do cabelo e até do corpo como um todo. O excesso de sol, o calor, o suor, a água do mar, a piscina e as mudanças na rotina […]
17 de maio de 2023
alimentos que aumenta a testosterona

Conheça os alimentos amigos e inimigos da testosterona

A testosterona é um hormônio importante no corpo humano, principalmente nos homens, e está associada a características masculinas como força, massa muscular e libido. Existem certos alimentos que podem diminuir e outros que podem aumentar os níveis da testosterona no […]
9 de março de 2023
casal feliz na cama

O que é o azulzinho rosa e como ele pode auxiliar na saúde sexual feminina?

Até os dias de hoje, o sexo para muitas mulheres é considerado um tabu. O orgasmo feminino continua sendo enxergado como mito e o prazer masculino é colocado como prioridade. É verdade que, felizmente, isso vem mudando, porém, o tema […]
22 de fevereiro de 2023
aprostadil biostévi

Conheça o Alprostadil em pentravan para melhorar o seu desempenho sexual

A disfunção erétil representa uma situação incômoda para os homens e pode, frequentemente, afetar a vida sexual. Ela afeta cerca de 15 milhões de brasileiros, mas pode ser tratada com soluções eficazes e aprovadas. Já falamos aqui no blog sobre […]
17 de janeiro de 2023
copo d'água e comprimidos

Sildenafila e Tadalafila: como funcionam, diferenças, efeitos colaterais e onde comprar

Os cuidados e preocupações com a saúde têm se tornado cada vez mais importantes na vida dos brasileiros. A prática de atividades físicas, a busca por dietas mais saudáveis e a realização de exames preventivos são bastante procurados, porém a […]
9 de agosto de 2022

Queda de cabelo excessiva: 5 causas e melhores tratamentos

A queda de cabelo excessiva, caracterizada pela perda de mais de 100 fios por dia, preocupa tanto homens como mulheres. Existem diversos motivos que fazem o cabelo cair mais do que é considerado normal, de 50 a 100 fios por […]
2 de agosto de 2022

Candidíase feminina: o que é, sintomas, prevenção e tratamento

A candidíase é uma infecção que pode atingir até 75% das mulheres em alguma fase da vida. O fato dessa doença ser comum se deve à proximidade entre a vagina e a uretra e ao desbalanço da microbiota vaginal. No […]
13 de julho de 2022
Testosterona em gel manipulado é bom?

Testosterona em gel manipulado é bom?

Também conhecida como Androgel, à testosterona em gel é utilizada para auxiliar na reposição de testosterona. Por ser de fácil e indolor aplicação é muito conhecido. Sua comercialização é feita apenas com receita, tornando necessária a orientação de um profissional […]
21 de junho de 2022
libido e estimulante sexual

Libido e estimulante sexual

A falta de apetite sexual faz parte da realidade de muitas pessoas, porém, embora seja uma situação comum, não deve ser normalizada, já que a falta de libido pode influenciar diretamente a saúde e a qualidade de vida. Na maioria […]
17 de junho de 2022

Como falar sobre disfunção erétil

De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Urologia, quase 60% dos homens já tiveram algum problema de ereção durante o ato sexual. No entanto, ao falar sobre esse assunto em uma roda de amigos, a probabilidade de alguém assumir […]
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