Alimentação

19 de fevereiro de 2025
Medica vestida com um jaleco e uma camiseta azul, segurando um exemplar falso de cérebro

Qual a Importância da saúde cerebral?

Nos dias de hoje, a saúde cerebral tem ganhado cada vez mais atenção, sendo reconhecida como um pilar essencial para o nosso bem-estar geral. Com a correria do dia a dia, muitas vezes, nós acabamos negligenciando os cuidados com o […]
14 de fevereiro de 2025
Homem deitado em uma maquina de academia, fazendo supino

Treinos para ganho de massa muscular

Ganhar massa muscular é um objetivo comum entre muitas pessoas que frequentam academias e buscam uma vida mais saudável, seja para melhorar a saúde, se sentir mais confiante ou simplesmente para conquistar o visual dos sonhos. No entanto, alcançar esse […]
12 de fevereiro de 2025
Moça com uma toalha no ombro, sorrindo e segurando uma garrafa de água

Os perigos da desidratação no verão

Durante o verão, as altas temperaturas nos fazem sair mais de casa, praticar atividades de lazer ao ar livre, passear mais, mas também apresentam alguns riscos à saúde que muitas vezes passam despercebidos. A desidratação é um desses perigos que […]
7 de fevereiro de 2025
rapaz sem camiseta treinando na rua

A importância da Testosterona e do GH para hipertrofia muscular

Com o passar dos anos, a população tem se preocupado cada vez mais com o cuidado do corpo, seja por questões estéticas ou mesmo de saúde. Mas para que isso seja de fato efetivo, é extremamente importante saber como estão […]
29 de janeiro de 2025
moça precionando a parte da nadega onde está concentrada a celulite

Afinal, o que causa celulite?

Uma preocupação estética da grande maioria das mulheres são as famosas celulites. Responsáveis por apresentar um aspecto ondulado à pele, tipo casca de laranja, a celulite, que é tecnicamente denominada como lipodistrofia ginóide, aparece aos poucos, no início sem incomodar […]
24 de janeiro de 2025
Abdomen de uma mulher com gordura localizada

Gordura localizada na barriga: Veja como eliminar

A gordura abdominal incomoda tanto mulheres quanto homens e, é por causa dela, que muita gente corre atrás de perder peso e vai em busca de alternativas para melhorar sua auto-estima. O abdômen é a área do corpo considerada como […]
22 de janeiro de 2025
Hoemm com toalha no ombro, segurando uma garrafa de suplementos e olhando o celular, em um ambiente de academia

Os benefícios do intra-treino para performance física

Quando o assunto é suplementos esportivos, sempre vem à mente os famosos pré-treino e pós-treino, ativos usados para melhorar o desempenho e a recuperação muscular, mas você sabia que além desses, existe também o intra-treino? Pois bem, é um tipo […]
16 de janeiro de 2025
Mulher ruiva com a mão em frente a boca como quem está conferindo o hálito.

Mau Hálito: Saiba como tratar

Está com mau hálito? Saiba que você não está sozinho nessa e que esse problema é mais comum do que se imagina. No entanto, apesar de comum, a halitose, como também é chamado, pode causar bastante incômodo e até afetar […]
15 de janeiro de 2025
Pós-Treino

8 Dicas de cuidados para recuperação pós-treino

Você já sentiu dor muscular horas após praticar algum tipo de atividade física? Embora seja natural, devido ao processo de adaptação do corpo a um esforço intenso, existem atitudes que podem ser tomadas para cuidar dos músculos, tratar e prevenir […]
3 de julho de 2023
homem com dor e gastrite

O que é gastrite? Saiba as causas, prevenção e tratamento

O que é gastrite? Saiba as causas, prevenção e tratamento A gastrite é uma condição comum que afeta a mucosa do estômago, resultando em inflamação e irritação. É uma das condições gastrointestinais mais prevalentes em todo o mundo, afetando pessoas […]
20 de junho de 2023
mulher feliz tomando suco de laranja vitamina c

Vitamina C: o que é, benefícios, alimentos e como tomar

A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente essencial para o funcionamento adequado do nosso corpo. Ela desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde e oferece uma série de benefícios para o organismo.  Neste artigo, exploraremos […]
17 de maio de 2023
alimentos que aumenta a testosterona

Conheça os alimentos amigos e inimigos da testosterona

A testosterona é um hormônio importante no corpo humano, principalmente nos homens, e está associada a características masculinas como força, massa muscular e libido. Existem certos alimentos que podem diminuir e outros que podem aumentar os níveis da testosterona no […]
6 de abril de 2023
chocolate

Páscoa: conheça os perigos de comer chocolate em excesso

Lojas repletas de ovos de chocolate, coelhinhos e bombons marcam essa data tão esperada: a Páscoa. O consumo de chocolate nesta época do ano é muito elevado, e pode acabar até sendo exagerado. Embora o chocolate seja um alimento delicioso […]
28 de fevereiro de 2023
frutas e verduras antioxidantes

Antioxidantes: o que é, para que serve, tipos e onde encontrar

Você já ouviu falar em antioxidantes? Naturalmente produzidos pelo corpo, essas substâncias protegem as nossas células saudáveis contra os efeitos dos radicais livres. Além disso, eles favorecem o aumento da imunidade e previnem doenças como artrite reumatóide, doenças cardiovasculares e […]
14 de fevereiro de 2023
homem comendo frutas

5 dicas para ganhar peso e massa muscular de forma saudável

Ganhar peso e massa muscular pode ser uma tarefa difícil para algumas pessoas, mesmo que consumam alimentos calóricos no dia a dia. Porém, engordar de forma saudável é, sim, possível através de hábitos alimentares adequados, prática de exercícios físicos, boa […]
31 de janeiro de 2023
mulher-sorrindo.png

Saiba qual é a importância de antioxidantes para cuidar da pele

O cuidado com a pele requer uma rotina diária que inclua proteção, hidratação e alimentação saudável para compensar os fatores do dia a dia que aceleram o envelhecimento, como a poluição e os radicais livres. É aí que entram os […]
20 de setembro de 2022

Suplemento vitamínico em goma dá resultado?

Coloridas, gelatinosas, mastigáveis e com um sabor agradável, as gomas de vitamina prometem entregar os nutrientes necessários ao corpo de forma rápida e prática. Esses suplementos começaram a fazer sucesso inicialmente para cabelos e unhas e hoje já existem opções […]
15 de julho de 2022

Remédios para ajudar a aumentar sua imunidade respiratória

Durante o inverno, com as temperaturas mais baixas, há um aumento da disseminação dos vírus causadores de infecções como gripe, resfriado, sinusite, rinite, bronquite e asma. Os grandes fatores que ajudam a desenvolver essas doenças são a permanência em espaços […]
Loja Virtual