depressão

19 de fevereiro de 2025
Medica vestida com um jaleco e uma camiseta azul, segurando um exemplar falso de cérebro

Qual a Importância da saúde cerebral?

Nos dias de hoje, a saúde cerebral tem ganhado cada vez mais atenção, sendo reconhecida como um pilar essencial para o nosso bem-estar geral. Com a correria do dia a dia, muitas vezes, nós acabamos negligenciando os cuidados com o […]
14 de fevereiro de 2025
Homem deitado em uma maquina de academia, fazendo supino

Treinos para ganho de massa muscular

Ganhar massa muscular é um objetivo comum entre muitas pessoas que frequentam academias e buscam uma vida mais saudável, seja para melhorar a saúde, se sentir mais confiante ou simplesmente para conquistar o visual dos sonhos. No entanto, alcançar esse […]
12 de fevereiro de 2025
Moça com uma toalha no ombro, sorrindo e segurando uma garrafa de água

Os perigos da desidratação no verão

Durante o verão, as altas temperaturas nos fazem sair mais de casa, praticar atividades de lazer ao ar livre, passear mais, mas também apresentam alguns riscos à saúde que muitas vezes passam despercebidos. A desidratação é um desses perigos que […]
7 de fevereiro de 2025
rapaz sem camiseta treinando na rua

A importância da Testosterona e do GH para hipertrofia muscular

Com o passar dos anos, a população tem se preocupado cada vez mais com o cuidado do corpo, seja por questões estéticas ou mesmo de saúde. Mas para que isso seja de fato efetivo, é extremamente importante saber como estão […]
29 de janeiro de 2025
moça precionando a parte da nadega onde está concentrada a celulite

Afinal, o que causa celulite?

Uma preocupação estética da grande maioria das mulheres são as famosas celulites. Responsáveis por apresentar um aspecto ondulado à pele, tipo casca de laranja, a celulite, que é tecnicamente denominada como lipodistrofia ginóide, aparece aos poucos, no início sem incomodar […]
24 de janeiro de 2025
Abdomen de uma mulher com gordura localizada

Gordura localizada na barriga: Veja como eliminar

A gordura abdominal incomoda tanto mulheres quanto homens e, é por causa dela, que muita gente corre atrás de perder peso e vai em busca de alternativas para melhorar sua auto-estima. O abdômen é a área do corpo considerada como […]
22 de janeiro de 2025
Hoemm com toalha no ombro, segurando uma garrafa de suplementos e olhando o celular, em um ambiente de academia

Os benefícios do intra-treino para performance física

Quando o assunto é suplementos esportivos, sempre vem à mente os famosos pré-treino e pós-treino, ativos usados para melhorar o desempenho e a recuperação muscular, mas você sabia que além desses, existe também o intra-treino? Pois bem, é um tipo […]
16 de janeiro de 2025
Mulher ruiva com a mão em frente a boca como quem está conferindo o hálito.

Mau Hálito: Saiba como tratar

Está com mau hálito? Saiba que você não está sozinho nessa e que esse problema é mais comum do que se imagina. No entanto, apesar de comum, a halitose, como também é chamado, pode causar bastante incômodo e até afetar […]
15 de janeiro de 2025
Pós-Treino

8 Dicas de cuidados para recuperação pós-treino

Você já sentiu dor muscular horas após praticar algum tipo de atividade física? Embora seja natural, devido ao processo de adaptação do corpo a um esforço intenso, existem atitudes que podem ser tomadas para cuidar dos músculos, tratar e prevenir […]
8 de janeiro de 2021

Viva Melhor, Vila Relax!

As preocupações diárias e a correria do dia a dia muitas vezes acabam afetando a saúde das pessoas, acarretando no aparecimento de sintomas e distúrbios como estresse, insônia e ansiedade que impedem e limitam a rotina diária para que possam […]
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