emagrecimento

18 de novembro de 2024
Mulher com top e short de academia, treinando na praia e olhando no relogio.

Projeto verão: Ainda dá tempo de entrar em forma!

Estamos há pouco mais de 1 mês para o início do verão, e o que mais vemos por aí, são pessoas tentando correr atrás do prejuízo e se preparando para essa estação. Expor o corpo dos sonhos nos litorais do […]
15 de novembro de 2024
Banner sobre Novembro Azul, com uma mão segurando a fita azul.

Novembro Azul: O que é o câncer de próstata e como prevenir

Novembro Azul é o movimento que acontece durante todo o mês de novembro com o objetivo de conscientizar sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata, segundo tipo mais comum entre os homens, atrás apenas do câncer de […]
14 de novembro de 2024
Pessoa sentada fazendo o próprio teste de glicemia.

Diabetes: O que é, causas e dicas para tratamento

Você já ouviu falar em diabetes? É uma das doenças crônicas que mais afeta pessoas no mundo e se caracteriza pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue. Pode ocorrer por algumas causas especificas, dentre elas, má alimentação, sedentarismo ou […]
8 de novembro de 2024
Mão pegando um scoop com pó e em outra mão uma shakeira. Em cima da mesa um pote branco com pó de suplemento.

Pré-Treino: Quais alimentos comer e o que evitar antes do treino?

A meta de quem treina, é sempre ter a melhor performance e alcançar os resultados de maneira mais rápida e eficaz possível. Mas, para além de apenas frequentar a academia e praticar exercícios físicos, é sempre necessária uma preparação pré-treino […]
23 de outubro de 2024
Homem calvo vestindo uma blusa branca, se olhando no espelho com a mão na cabeça

Dicas de como tratar a calvície e melhorar o crescimento capilar

Queda de cabelo e calvície são condições muito frequentes entre homens e mulheres, e por interferir diretamente na aparência física pode afetar a autoestima e gerar um grande descontentamento. Assim como outras características físicas, a calvície também pode ser ocasionada […]
17 de outubro de 2024
Imagem do Ora pro Nóbis, com folhas verdes.

Conheça os benefícios do Ora-Pro-Nóbis

A Ora-Pro-Nóbis faz parte do grupo das plantas alimentícias não convencionais (Pancs), bastante comum no estado de Minas Gerais.  Apesar de ser classificada desta forma, o ativo natural tem se tornado popular, principalmente no meio farmacêutico, por seus inúmeros benefícios […]
11 de outubro de 2024
Homem deitado em uma cama aparecendo como plano de fundo,e nquanto uma mulher jovem está sentada na beirada da cama, com aparência de frustrada.

Baixa libido feminina: confira as possíveis causas e saiba como aumentar

A Libido feminina é repleta de particularidades físicas, emocionais, psicológicas e sociais, fatores que tornam comum o aumento ou redução do desejo sexual ao longo da vida. A testosterona é o hormônio responsável pela excitação, e na mulher, ele trabalha […]
10 de outubro de 2024
Mulher de meia idade, loira, vestindo uma camisa rosa e uma caça jeans. Ela sorri, enquanto escora a cabeça sobre as mãos.

Os benefícios da Creatina na menopausa

A creatina tem ganhado cada vez mais popularidade, e eu não falo só do mundo da academia. Aumenta-se o número de pessoas que tem feito uso da creatina como um suplemento que, além de ser um aliado incomparável para a […]
7 de outubro de 2024
outubro rosa

Outubro Rosa: Conscientização Sobre o Câncer de Mama

Você já deve ter notado a crescente presença de tons de rosa neste mês de outubro. Essa é a época do ano em que o mundo se une para conscientizar e lutar contra o câncer de mama, por meio de […]
27 de setembro de 2024
Peso de treino de academia, do lado de um pote de creatina em cima de uma mesa

Creatina: Todos podem tomar?

Que a creatina é um poderoso suplemento para o rendimento físico nós sabemos, mas será mesmo que ela é benéfica apenas para os praticantes de atividades físicas? Hoje vamos falar o que é creatina, para que serve, como funciona e […]
18 de novembro de 2024
Mulher com top e short de academia, treinando na praia e olhando no relogio.

Projeto verão: Ainda dá tempo de entrar em forma!

Estamos há pouco mais de 1 mês para o início do verão, e o que mais vemos por aí, são pessoas tentando correr atrás do prejuízo e se preparando para essa estação. Expor o corpo dos sonhos nos litorais do […]
23 de setembro de 2024
Moça magra com roupa branca e uma fita métrica passando na barriga

É possível emagrecer tomando Orlistat?

A busca pelo corpo perfeito afeta diretamente a autoestima. As pessoas estão cada vez mais preocupadas em ter uma boa aparência física, fato que se dá pela grande facilidade de ganhar peso e a imensa dificuldade de perder, mesmo que […]
18 de julho de 2024
homem sentado na cama com as pernas cobertas com um lençol e caixas de pizza vazias por cima, retratando uma aparência de preguiça e desleixo. Homem está com um tablet em uma mão enquanto na outra, segura uma garrafa de cerveja. Imagem mostra também um pote de suvrilhos perto do homem que usa uma camiseta azul.

Como sair do sedentarismo? Veja 7 dicas

Você já parou para pensar na importância que a atividade física desempenha em nossas vidas? Em um mundo cada vez mais conectado e tecnológico, é fácil cair na armadilha do sedentarismo, onde horas intermináveis são passadas em frente às telas, […]
17 de abril de 2024
Suplemento alimentar

Suplemento alimentar: Saiba como escolher o melhor para você

Logo ao entrar na academia e dar inicio aos exercícios de musculação, muitas pessoas são apresentadas aos famosos suplementos alimentares. A propagação de informações como “você precisa de suplementos para alcançar suas metas”, “só é possível ganhar massa se inserir […]
1 de março de 2024
queima-de-gordura

Como perder gordura abdominal?

Seja por questão de estética ou saúde, a gordura localizada na barriga é o que mais incomoda mulheres e homens e apesar disso, é a região do corpo de mais difícil eliminação. Adotar um estilo de vida saudável que combina […]
30 de novembro de 2023
sabotando-o-emagrecimento

Hábitos que podem sabotar o emagrecimento saudável

Matrícula na academia feita, marmitas da semana prontas, geladeira cheia de alimentos saudáveis. A tão aguardada “segunda-feira” chegou, e dessa semana não passa! Ou ainda não será dessa vez? Emagrecer é a meta de muita gente, mas infelizmente a falta […]
13 de junho de 2022
Entenda como perder medidas de forma saudável e evitar a obesidade

Entenda como perder medidas de forma saudável e evitar a obesidade

A obesidade é uma das doenças mais graves do século XXI. De acordo com a FAO (Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura), cerca de 600 milhões de pessoas no mundo são consideradas obesas. Para evitar este mal, é […]
8 de junho de 2022
6 práticas que favorecem o emagrecimento natural

6 Práticas que favorecem o emagrecimento natural

Conseguir manter bons hábitos e, de fato, se alinhar às práticas de emagrecimento saudável é o desejo de quem inicia um processo de perda de peso. Já que as questões que giram em torno do emagrecimento envolvem muito mais que […]
10 de dezembro de 2021
suplementos para ganhar massa muscular

Verdades e mentiras sobre suplementos para ganhar massa muscular

Se você é do tipo que ama uma atividade física e quer fortalecer seus músculos, provavelmente já sabe da importância dos suplementos para ganhar massa muscular. Justamente por sua popularidade, alguns mitos sobre esse tipo de composto acabaram se espalhando […]
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