saude

13 de janeiro de 2025
Como aumentar o desempenho físico

O que você precisa fazer para melhorar o seu desempenho físico e render mais nos treinos

Quem pratica exercícios com regularidade está frequentemente em busca da melhora do seu desempenho físico, contudo, render mais durante as práticas de exercícios é um processo que depende diretamente de fatores como: alimentação, disciplina, cuidados com a saúde mental e também […]
8 de janeiro de 2025
duas mãos segurando fita branca em formato de janeiro branco

Janeiro Branco: a importância do cuidado com a saúde mental

O mês de janeiro é marcado pela campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo chamar a atenção para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional. Esse mês foi escolhido para o movimento por simbolizar culturalmente um período […]
27 de dezembro de 2024
mulher com uma taça de champanhe na mão comemorando em um ambiente natalino

Metas de Bem-estar para o ano novo

No final de cada ano, enquanto nos despedimos de momentos vividos e abraçamos a chegada de novas possibilidades, é o momento perfeito para refletir sobre o nosso bem-estar e estabelecer metas que impulsionem uma vida mais saudável e equilibrada. Esta […]
20 de dezembro de 2024
mesa cheia de comida em ceia de natal

Festas de final de ano: Veja como não exagerar na comida

Finalmente chegaram as festas de final de ano! Aquele período em que parece que o relógio acelera, as luzes se multiplicam e as mesas se enchem de pratos incríveis. É como se o mundo desse um tempo para celebrar e, […]
18 de dezembro de 2024
Cápsulas brancas em cima da mesa

Conheça o Glucomannan e seus benefícios no emagrecimento

O Glucomannan tem ganhado cada dia mais notoriedade por ser um ativo natural que atua inibindo a fome e contribuindo para a perda de peso. Apesar de já ser comercializado e conhecido há bastante tempo, ele tem se destacado por […]
13 de dezembro de 2024
Mulher deitada de lado, com as perns encolhidas e as mãos sobre a barriga como quem está sentindo dores.

Disbiose intestinal: Saiba como identificar os sintomas

A saúde intestinal tem ganhado cada vez mais atenção nos últimos anos, isso por que, estudos tem comprovado que o intestino saudável desempenha um papel vital na promoção da saúde e bem-estar geral do corpo. Diferente do que muita gente […]
6 de dezembro de 2024
Mulher na praia passando protetor solar e sorrindo

Dicas de Verão: Saiba como cuidar da sua pele

Ah, o verão! A estação do sol radiante, dos dias mais longos e das idas para a praia. Com a chegada desse período tão esperado, é natural que queiramos estar com uma pele radiante e saudável. Mas antes de se […]
5 de dezembro de 2024
Imagem branca com mãos juntas de mulher, segurando uma fita vermelha representando o simbolo do dezembro vermelho

Dezembro vermelho: Campanha de prevenção da Aids, HIV e IST’s

Chegamos em dezembro, mês marcado pelas festas de fim de ano, presentes e confraternizações. Mas para além disso, esse mês traz consigo uma campanha de saúde nacional que precisa ser lembrada e divulgada. Conhecida como dezembro vermelho, a campanha visa […]
2 de dezembro de 2024
Imagem mostra o corpo de 4 mulheres com furinhos nas pernas e bumbum representando celulite ou lipedema.

Celulite ou lipedema? Saiba a diferença e formas de tratamento

Lipedema tem sido um assunto bem comentado nos últimos meses, e o motivo para isso, nada mais é, do que a necessidade de uma atenção especial à essa condição que sempre existiu mas que somente em 2022 foi reconhecida como […]
16 de maio de 2024
Ginseng

Você sabe o que é Ginseng?

Você já ouviu falar do ginseng e dos seus inúmeros benefícios para a saúde? Hoje você vai conhecer uma planta medicinal capaz de ajudar na melhora do humor, na redução do estresse e ansiedade, melhora da memória, do desempenho sexual, […]
2 de maio de 2024
Lactobacillus

Lactobacilos: Conheça os seus benefícios para a saúde

Pensar em lactobacilos automaticamente nos leva a fazer associação ao famoso leite fermentado da nossa infância, não é mesmo?! Mas para além disso, os lactobacilos são bactérias benéficas ao nosso organismo, essenciais para o equilíbrio da microbiota intestinal e para […]
18 de março de 2024
vitaminas-para-mulher

Conheça as vitaminas essenciais para a saúde da mulher

As vitaminas são substâncias orgânicas indispensáveis para a saúde e funcionamento adequado do corpo humano. Elas são principalmente importantes para auxiliar na manutenção das funções biológicas do organismo, participando do metabolismo, ajudando no fortalecimento da imunidade, na saúde óssea e […]
7 de março de 2024
reposição-hormonal

Reposição hormonal na menopausa: Quando é indicado fazer?

Afinal como saber se estou na menopausa? Essa é uma dúvida bastante recorrente nas mulheres mais velhas, principalmente quando os sintomas mais comuns começam aparecer. Ondas de calor, irregularidades nos ciclos menstruais e na quantidade do fluxo sanguíneo, sintomas psíquicos […]
23 de fevereiro de 2024

Saiba como manter a imunidade sempre em dia no outono

O outono está batendo à porta, aquele tempo gostoso “nem frio, nem calor” começa a chegar e com ele, uma maior incidência de resfriados devido à baixa da temperatura e a queda da umidade relativa do ar. É a estação […]
8 de fevereiro de 2024
Carnaval

Carnaval: Dicas para preparar a saúde para a folia

Se você é do time que gosta de “pular carnaval” acredito que já esteja preparando o seu corpo para esses dias de festa, certo? Mas se sua resposta for “não”, não tem problema, estamos aqui pra te ajudar a curtir […]
1 de fevereiro de 2024
Voltando-a-rotina-pos-ferias

Como voltar a rotina sem sofrimento, pós-ferias

Se tem coisa melhor do que férias, eu desconheço. Descansar e ficar alguns dias off não é somente bom, é essencial para o bem-estar de forma geral. Ter tempo de diversão, ver outros lugares e sair do habitual beneficia o […]
19 de janeiro de 2024
Sono-da-beleza

Sono da Beleza: A importância do descanso para a pele

Você sabia que uma boa noite de sono é essencial para um melhor rendimento nas atividades do dia-a-dia? Dormir bem, além de promover maior sensação de bem-estar ainda beneficia a nossa saúde, inclusive a da nossa pele. A expressão Sono […]
10 de agosto de 2021
sustentabilidade

Vamos falar sobre sustentabilidade?

Antes de começarmos de fato a falar sobre sustentabilidade, vamos contar um pouquinho de história para vocês. No final da última Era Glacial, aproximadamente 20 mil anos atrás, nossos ancestrais começaram a cultivar plantas e domesticar animais nas regiões com […]
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