atividade fisica

16 de maio de 2025
moça com um pano enxugando o suor da testa

Bromidrose tem tratamento?

O cheiro forte e desagradável conhecido popularmente por “cheiro de suor” é uma característica da bromidrose, condição responsável pelo mau cheiro excessivo, que pode ocorrer nas axilas, pés e virilhas, em adolescentes e adultos. O fato é que, pouco tem […]
14 de maio de 2025
desenho de um cérebro e um intestino, e setas, de um apontando para o outro, como se tivesse fazendo uma associação

A conexão entre o intestino e a saúde mental

Você já ouviu alguém dizer que o intestino é o nosso segundo cérebro? Essa comparação pode parecer exagerada à primeira vista, mas a ciência tem mostrado que há mais verdade nisso do que imaginamos. O nosso intestino faz muito mais […]
9 de maio de 2025
Senhora na praia olhando para o horizonte

Menopausa: alívio dos sintomas e melhora da qualidade de vida

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas isso não significa que ela seja fácil. Ondas de calor, alterações no sono, mudanças de humor e outros sintomas podem impactar o dia a dia e a qualidade de […]
7 de maio de 2025
homem segurando um tadalafila em spray e apontando para sua boca

Taladafila em spray: Por que é melhor?

Se você já ouviu falar sobre o uso de tadalafila para tratar a disfunção erétil, sabe que ele é um medicamento bastante conhecido e eficaz. No entanto, o mercado está sempre inovando, e recentemente, uma nova forma de administração tem […]
2 de maio de 2025
moça segurando o travesseiro

Saiba como melhorar a qualidade do sono

Dormir bem é um fator importantíssimo para conseguir uma vida saudável e equilibrada. O sono é uma das necessidades básicas do corpo e enquanto dormimos, o organismo exerce as funções restauradoras, regula o metabolismo e repõe a energia, além de […]
23 de abril de 2025
Cápsulas rosas apoiadas na mesa formando a palavra "B12"

Descubra a importância da Vitamina B12

Você já ouviu falar na vitamina B12, não é mesmo? Ela é muito conhecida e é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. E o mais curioso é que, apesar de ser tão importante, muita gente só vai descobrir […]
17 de abril de 2025
frutas e verduras antioxidantes

Antioxidantes: o que é, para que serve, tipos e onde encontrar

A busca por uma vida saudável e cheia de vitalidade é um objetivo compartilhado por muitos. Nessa trajetória de bem-estar, os antioxidantes desempenham um papel crucial. Eles são como heróis invisíveis que protegem nossas células dos estragos causados pelos radicais […]
9 de abril de 2025
Moça com um corpo magro segurando uma fita métrica em volta da cintura e barriga

Semaglutida: Como ela ajuda no emagrecimento?

Você já deve ter ouvido falar da Semaglutida por aí, seja em uma reportagem sobre tratamentos para diabetes ou nas redes sociais, onde muita gente comenta sobres seus efeitos no emagrecimento. Esse nome complicado vem ganhando cada vez mais destaque, […]
2 de abril de 2025
Moça sorrindo, olhando para o horizonte

Você sabe para que serve a serotonina?

Você já ouviu falar sobre a serotonina? Talvez ela tenha surgido em alguma conversa sobre saúde mental ou até mesmo em artigos ou notícias sobre bem-estar. Mas você sabe o que ela realmente faz no seu corpo? A serotonina é […]
28 de março de 2025
mulher deirada na cama segurando um travesseiro

Cuidado Íntimo Feminino: Priorizando a saúde

Em um mundo que está cada vez mais aberto à discussão de assuntos sobre a saúde e bem-estar, ainda persistem algumas áreas que muitas vezes são negligenciadas ou abordadas com timidez. Uma delas, é o cuidado íntimo feminino, um assunto […]
22 de janeiro de 2025
Hoemm com toalha no ombro, segurando uma garrafa de suplementos e olhando o celular, em um ambiente de academia

Os benefícios do intra-treino para performance física

Quando o assunto é suplementos esportivos, sempre vem à mente os famosos pré-treino e pós-treino, ativos usados para melhorar o desempenho e a recuperação muscular, mas você sabia que além desses, existe também o intra-treino? Pois bem, é um tipo […]
15 de janeiro de 2025
Pós-Treino

8 Dicas de cuidados para recuperação pós-treino

Você já sentiu dor muscular horas após praticar algum tipo de atividade física? Embora seja natural, devido ao processo de adaptação do corpo a um esforço intenso, existem atitudes que podem ser tomadas para cuidar dos músculos, tratar e prevenir […]
13 de janeiro de 2025
Como aumentar o desempenho físico

O que você precisa fazer para melhorar o seu desempenho físico e render mais nos treinos

Quem pratica exercícios com regularidade está frequentemente em busca da melhora do seu desempenho físico, contudo, render mais durante as práticas de exercícios é um processo que depende diretamente de fatores como: alimentação, disciplina, cuidados com a saúde mental e também […]
2 de setembro de 2024
mulher pele morena, de trança longa de lado, com roupa de treino apoiada em uma mesa, escrevendo algo em uma folha. Mesa cheia de frutas e alimentos saudáveis.

Hábitos saudáveis: Como melhorar seu estilo de vida ainda em 2024

Viver de forma saudável é uma jornada contínua de autocuidado e bem-estar que abrange diversos aspectos do nosso cotidiano. Ter um estilo de vida saudável não só promove o bom funcionamento do corpo, mas também fortalece a mente e eleva […]
23 de agosto de 2024
Casal idoso treinando no parque

Saúde do idoso: Principais cuidados na melhor idade

Chegar à terceira idade marca uma fase de novas perspectivas, descobertas e desafios. É um momento onde a atenção à saúde se torna ainda mais crucial, pois cuidar do corpo e da mente se torna um elemento fundamental para desfrutar […]
18 de julho de 2024
homem sentado na cama com as pernas cobertas com um lençol e caixas de pizza vazias por cima, retratando uma aparência de preguiça e desleixo. Homem está com um tablet em uma mão enquanto na outra, segura uma garrafa de cerveja. Imagem mostra também um pote de suvrilhos perto do homem que usa uma camiseta azul.

Como sair do sedentarismo? Veja 7 dicas

Você já parou para pensar na importância que a atividade física desempenha em nossas vidas? Em um mundo cada vez mais conectado e tecnológico, é fácil cair na armadilha do sedentarismo, onde horas intermináveis são passadas em frente às telas, […]
17 de abril de 2024
Suplemento alimentar

Suplemento alimentar: Saiba como escolher o melhor para você

Logo ao entrar na academia e dar inicio aos exercícios de musculação, muitas pessoas são apresentadas aos famosos suplementos alimentares. A propagação de informações como “você precisa de suplementos para alcançar suas metas”, “só é possível ganhar massa se inserir […]
8 de fevereiro de 2024
Carnaval

Carnaval: Dicas para preparar a saúde para a folia

Se você é do time que gosta de “pular carnaval” acredito que já esteja preparando o seu corpo para esses dias de festa, certo? Mas se sua resposta for “não”, não tem problema, estamos aqui pra te ajudar a curtir […]
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