energia

28 de março de 2025
mulher deirada na cama segurando um travesseiro

Cuidado Íntimo Feminino: Priorizando a saúde

Em um mundo que está cada vez mais aberto à discussão de assuntos sobre a saúde e bem-estar, ainda persistem algumas áreas que muitas vezes são negligenciadas ou abordadas com timidez. Uma delas, é o cuidado íntimo feminino, um assunto […]
26 de março de 2025
Homem com um semblante de preocupado olhando para uma cadeira de cactos

Hemorróida: tipos, causas, sintomas, prevenção e tratamento

As hemorroidas, embora sejam um tema muitas vezes evitado em conversas sociais devida à sua natureza desconfortável, representa um problema de saúde que afeta um grande número de indivíduos em todo o mundo. Se você está aqui, é bem provável […]
21 de março de 2025
moça loira sorrindo com a mão na barriga

Saúde intestinal: Qual a sua importância?

Vamos explorar a importância de cuidar da saúde do seu intestino. Muitas vezes, este órgão vital é negligenciado, embora desempenhe um papel fundamental em nosso bem-estar geral. Imagine o seu intestino como um jardim, onde as bactérias benéficas são flores […]
19 de março de 2025
coleher de madeira cheia de psyllium em cima

Você sabe o que é o Psyllium?

A busca por hábitos saudáveis tem sido uma prioridade para muitas pessoas nesses últimos tempos, e dentro desse cenário, diversos alimentos e suplementos vêm ganhado destaque. Entre todos, o Psyllium se tornou uma opção conhecida, especialmente para aqueles que buscam […]
14 de março de 2025
perna mostrando o osso internamente como se fosse um raio x

Saiba como preservar a saúde dos ossos

Manter a saúde dos ossos é uma tarefa indispensável, pois a estrutura óssea é necessária para executar a maioria das atividades desenvolvidas pelo corpo humano, desde levantar da cama, até caminhar, correr ou simplesmente exercer as atividades do dia a […]
13 de março de 2025
alimentos em uma bancada que são fonte de ômega 3

Conheça tudo sobre o Ômega 3

Você com certeza já ouviu falar sobre o tão conhecido Ômega 3, mas você sabe todos os benefícios que essa gordura boa pode oferecer para a nossa saúde? O Ômega 3 é um poderoso ácido graxo que é muito famoso […]
5 de março de 2025
moça com uma roupa de academia segurando um bowl com salada. Ela está com uma roupa vermelha e tem uma fita métrica passando na sua cintura.

Como evitar a absorção de gordura e emagrecer de forma saudável?

Você já deve ter notado, que hoje em dia o sobrepeso é um problema cada vez mais comum, afetando não só a saúde física, mas também emocional de muitas pessoas. Com as dietas da moda e promessas de emagrecimento rápido, […]
28 de fevereiro de 2025
moça segurando um pente e seu cabelo.

Como tratar e prevenir a queda capilar?

A queda capilar é um daqueles enigmas que parecem ter mil e uma razões por trás. Imagine seu cabelo como um jardim, onde cada fio é uma flor delicada. Às vezes, esse jardim enfrenta temporais, e as flores começam a […]
26 de fevereiro de 2025

Saiba como prevenir manchas e melasmas no verão

Com a chegada do verão, muitos de nós ficamos ansiosos para aproveitar o calor, o sol, e claro, as merecidas férias. No entanto, essa estação também pode trazer consigo alguns riscos como o aparecimento de manchas na pele, especialmente o […]
19 de fevereiro de 2025
Medica vestida com um jaleco e uma camiseta azul, segurando um exemplar falso de cérebro

Qual a Importância da saúde cerebral?

Nos dias de hoje, a saúde cerebral tem ganhado cada vez mais atenção, sendo reconhecida como um pilar essencial para o nosso bem-estar geral. Com a correria do dia a dia, muitas vezes, nós acabamos negligenciando os cuidados com o […]
13 de janeiro de 2025
Como aumentar o desempenho físico

O que você precisa fazer para melhorar o seu desempenho físico e render mais nos treinos

Quem pratica exercícios com regularidade está frequentemente em busca da melhora do seu desempenho físico, contudo, render mais durante as práticas de exercícios é um processo que depende diretamente de fatores como: alimentação, disciplina, cuidados com a saúde mental e também […]
8 de novembro de 2024
Mão pegando um scoop com pó e em outra mão uma shakeira. Em cima da mesa um pote branco com pó de suplemento.

Pré-Treino: Quais alimentos comer e o que evitar antes do treino?

A meta de quem treina, é sempre ter a melhor performance e alcançar os resultados de maneira mais rápida e eficaz possível. Mas, para além de apenas frequentar a academia e praticar exercícios físicos, é sempre necessária uma preparação pré-treino […]
18 de setembro de 2024
Testosterona

Testosterona: O que é e para que serve?

A testosterona é um hormônio crucial para o desenvolvimento masculino e desempenha um papel fundamental em várias funções corporais, incluindo a regulação da massa muscular, densidade óssea, função sexual, produção de esperma, além de influenciar no estado emocional. Quando os […]
9 de agosto de 2024
Homem com criança sentada em suas costas feliz sorrindo para a criança. Ele olha pra cima como se tivesse interagindo com a criança. Veste camiseta polo azul e calça jeans e a criança blusa branca, calça jeans e tênis branco.

Especial dia dos pais – Pai, cuide da sua saúde

Ser pai é acordar as madrugadas enquanto o filho chora e ser recompensado com um beijo. É levantar cedo, mesmo depois de uma noite difícil, dar um abraço apertado na criança e sair para trabalhar ouvindo um “papai eu te […]
7 de agosto de 2024
Mulher feliz, com os braços levantados e uma das pernas também, representando energia e alegria. Usa um tricot listrado e uma calça jean, em um ambiente urbano, em frente a prédios.

7 dicas de como ter mais energia e disposição  no dia a dia

Quem nunca se sentiu cansado e sem disposição, mesmo após uma boa noite de sono ou uma alimentação reforçada? A rotina do dia a dia tem sido cada dia mais corrida e desgastante, já que parece que sempre tem algo […]
8 de fevereiro de 2024
Carnaval

Carnaval: Dicas para preparar a saúde para a folia

Se você é do time que gosta de “pular carnaval” acredito que já esteja preparando o seu corpo para esses dias de festa, certo? Mas se sua resposta for “não”, não tem problema, estamos aqui pra te ajudar a curtir […]
8 de novembro de 2023

Vive cansado Veja maneiras de aumentar sua energia

Você já deve ter acordado se sentindo indisposto, com aquela sensação de que não dormiu nada a noite, e sem pique para a rotina, certo? É verdade que a correria do dia a dia é desgastante e uma noite mal […]
17 de dezembro de 2020

Coenzima Q10

A Coenzima Q10, também conhecida como Ubidecarenona, é composta por 4-Benzoquinona, que se refere ao “Q” e por conter uma cadeia de 10 unidades de isopreno, se forma o nome Q10. É um facilitador da produção de energia (ATP), sendo […]
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