ansiedade

26 de março de 2025
Homem com um semblante de preocupado olhando para uma cadeira de cactos

Hemorróida: tipos, causas, sintomas, prevenção e tratamento

As hemorroidas, embora sejam um tema muitas vezes evitado em conversas sociais devida à sua natureza desconfortável, representa um problema de saúde que afeta um grande número de indivíduos em todo o mundo. Se você está aqui, é bem provável […]
21 de março de 2025
moça loira sorrindo com a mão na barriga

Saúde intestinal: Qual a sua importância?

Vamos explorar a importância de cuidar da saúde do seu intestino. Muitas vezes, este órgão vital é negligenciado, embora desempenhe um papel fundamental em nosso bem-estar geral. Imagine o seu intestino como um jardim, onde as bactérias benéficas são flores […]
19 de março de 2025
coleher de madeira cheia de psyllium em cima

Você sabe o que é o Psyllium?

A busca por hábitos saudáveis tem sido uma prioridade para muitas pessoas nesses últimos tempos, e dentro desse cenário, diversos alimentos e suplementos vêm ganhado destaque. Entre todos, o Psyllium se tornou uma opção conhecida, especialmente para aqueles que buscam […]
14 de março de 2025
perna mostrando o osso internamente como se fosse um raio x

Saiba como preservar a saúde dos ossos

Manter a saúde dos ossos é uma tarefa indispensável, pois a estrutura óssea é necessária para executar a maioria das atividades desenvolvidas pelo corpo humano, desde levantar da cama, até caminhar, correr ou simplesmente exercer as atividades do dia a […]
13 de março de 2025
alimentos em uma bancada que são fonte de ômega 3

Conheça tudo sobre o Ômega 3

Você com certeza já ouviu falar sobre o tão conhecido Ômega 3, mas você sabe todos os benefícios que essa gordura boa pode oferecer para a nossa saúde? O Ômega 3 é um poderoso ácido graxo que é muito famoso […]
5 de março de 2025
moça com uma roupa de academia segurando um bowl com salada. Ela está com uma roupa vermelha e tem uma fita métrica passando na sua cintura.

Como evitar a absorção de gordura e emagrecer de forma saudável?

Você já deve ter notado, que hoje em dia o sobrepeso é um problema cada vez mais comum, afetando não só a saúde física, mas também emocional de muitas pessoas. Com as dietas da moda e promessas de emagrecimento rápido, […]
28 de fevereiro de 2025
moça segurando um pente e seu cabelo.

Como tratar e prevenir a queda capilar?

A queda capilar é um daqueles enigmas que parecem ter mil e uma razões por trás. Imagine seu cabelo como um jardim, onde cada fio é uma flor delicada. Às vezes, esse jardim enfrenta temporais, e as flores começam a […]
26 de fevereiro de 2025

Saiba como prevenir manchas e melasmas no verão

Com a chegada do verão, muitos de nós ficamos ansiosos para aproveitar o calor, o sol, e claro, as merecidas férias. No entanto, essa estação também pode trazer consigo alguns riscos como o aparecimento de manchas na pele, especialmente o […]
19 de fevereiro de 2025
Medica vestida com um jaleco e uma camiseta azul, segurando um exemplar falso de cérebro

Qual a Importância da saúde cerebral?

Nos dias de hoje, a saúde cerebral tem ganhado cada vez mais atenção, sendo reconhecida como um pilar essencial para o nosso bem-estar geral. Com a correria do dia a dia, muitas vezes, nós acabamos negligenciando os cuidados com o […]
14 de fevereiro de 2025
Homem deitado em uma maquina de academia, fazendo supino

Treinos para ganho de massa muscular

Ganhar massa muscular é um objetivo comum entre muitas pessoas que frequentam academias e buscam uma vida mais saudável, seja para melhorar a saúde, se sentir mais confiante ou simplesmente para conquistar o visual dos sonhos. No entanto, alcançar esse […]
19 de março de 2021
Benefícios da valeriana em cápsulas

Conheça os benefícios da ingestão de Valeriana

Em tempos conturbados como os que temos vivido, relaxar pode ter se tornado uma tarefa árdua. Já que não é nada fácil lidar com questões que estão além de nós, como a pandemia da Covid-19, por exemplo. A ansiedade, a […]
5 de março de 2021
Dicas de como aliviar ansiedade

5 dicas de como aliviar os sintomas da ansiedade

A ansiedade está ligada a um turbilhão de sensações e sentimentos que nos envolvem em momentos de aflição. Mas não pense que somente situações de perigo e estresse podem trazer à tona os sentimentos da ansiedade. Em grande parte dos […]
8 de janeiro de 2021

Viva Melhor, Vila Relax!

As preocupações diárias e a correria do dia a dia muitas vezes acabam afetando a saúde das pessoas, acarretando no aparecimento de sintomas e distúrbios como estresse, insônia e ansiedade que impedem e limitam a rotina diária para que possam […]
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